사실 75kg이란 몸무게를 본지가 6~7년은 된거같아서 자신은 없는데, 이번에 식습관을 크게 개선하면서 한번 도전해볼까 함! 현재는 79kg정도...

병원을 도는 직업이다보니 자의에 따라서 혹은 일에 따라서 식사시간이 유동적인 편이야. 거를때도 많고.

그래서 생각해본게 아침이랑 점심은 서브웨이같은 샌드위치로 시간을 정해놓고 먹고, 저녁은 샐러드에 고기 들아간거 위주로 먹되 약속 있을때만 일상적인 음식으로 먹으면 체중이 빠질까?

아니면 현실적으로 지속 가능성이 있는 방식을 추천해줬으면 해.