단기적으로 다이어트 한다고 하면 너무나 고통스러울수 있다.
( 내 와이프가 그러했다 ..😁 )

꾸준히 운동하면서 과자, 아이스크림만 줄이고 먹을거 먹으며 장기적으로 바라보면 체력도 좋아지고 건강도 챙기고 멋짐도 가질수 있다.
( 와이프는 어제도 커서 흘러내리는 바지를 줄이고 있다.)

재미로 한달 인바디 1점 올리기로 하고 있는데 나름 재밌다.
근육 1kg는 1300만원의 가치가 있다고 한다?

나중에 나이먹고 근육이 없으면 돈이 많이든다고 하는데.. 살빼는데 집중하기 보단 건강한 몸을 만드는것에만 집중해보자ㅎㅎ

요약
▶️ 꾸준함이 답이다.