163에 55여자임7월부터 독하게 다욧하려고식단&저녁런닝머신1시간 하려고하는데한달하면 얼마나 빠질까원래 47키로였었는데 45까지 빼볼까하공.초보라 너무 숨차서 오늘은 빡시게 못했어일단 3갤먼저 일캐 유산소하고 근력운동하려규헬창 언니오빠들 조언 많부❤️
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월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
왱?
롯데알미늄 · 하*****
운동 한거야 만거야스피드 왜이래 기어가냐
다하고나서 사진찍으려고 늦춘거야ㅎ
공무원 · l********
한시간에 5키로도 전혀 빠르지않은데 ㅋㅋ 시간줄이고 심박수를 더올려
초보라 오늘은 살살했어ㅜ 땀이 비오듯 쏟아짐..점점 더 늘려가야지
캐논쎄미콘덕터엔지니어링코리아 · 헬*********
근력운동 5일 유산소 3일, 유산소는 뛰지 말고 심박수 130~150 유지할 정도의 빠른 걸음으로이렇게 세팅하센
ㅋㅋㅋ고마워 횽
카카오 · 니***********
체리먹으면 살 빠져
체리 내 최애 과일 🍒 ㅋㅋ
스타트업 · D*********
화이팅💪
고마웡!
SK하이닉스 · 뜨***
뿌수자
뭐먹으면 살 잘 빠지나요ㅠ
새회사 · 1********
주말 아침부터 운동하고 왔어!!!
스타벅스커피코리아 · 사****
저는 일단 몸 커지는게 목표인데
HD현대삼호 · i*********
최근 2년정도에 식욕엄청 올라와서 안먹던 빵이나 과자까지 손대면서 2년동안 15kg정도 찜 ㅜ
원래 이렇게 약이 많아.....? 🫨🫨
서울특별시50플러스재단 · 1*****
54
롯데쇼핑 · 헬***
어느 정도 경도비만은 그렇다치고
공무원 · i*********
나랑 운동 같이하거나(러닝, 핼스) 배울 사람 있으면 들어와~~~~
새회사 · v*******
Today 운동 골라주
태광산업 · 가***
필테 수업 다들었고 총 20회
새회사 · r*****
초등학교 문제라는데 정답이 머죠?
LG유플러스 · 눈******
도저히 못정하겠습니당
경찰청 · I******
오르페옹!
LG생활건강 · 힘*
혼여 무계획으로 왔는데 뭐하면 좋을까
새회사 · !********
주악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
WEMADE · M**********
재료 선택하면 할수있는 요리가 뭐있는지 알려주는 앱 알아 혹시?
새회사 · c*********
7시 비오는 토요일 아침 공부 시작💪💪💪
서울특별시교육청 · M**********
선행상영회 갔는데
새회사 · 비*****
진짜임
NEXON · 1********
7월 2일 당근으로 600만원에 구매
LG유플러스 · 1*********
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월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
왱?
롯데알미늄 · 하*****
운동 한거야 만거야
스피드 왜이래 기어가냐
월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
다하고나서 사진찍으려고 늦춘거야ㅎ
공무원 · l********
한시간에 5키로도 전혀 빠르지않은데 ㅋㅋ 시간줄이고 심박수를 더올려
월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
초보라 오늘은 살살했어ㅜ 땀이 비오듯 쏟아짐..점점 더 늘려가야지
캐논쎄미콘덕터엔지니어링코리아 · 헬*********
근력운동 5일 유산소 3일, 유산소는 뛰지 말고 심박수 130~150 유지할 정도의 빠른 걸음으로
이렇게 세팅하센
월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
ㅋㅋㅋ고마워 횽
카카오 · 니***********
체리먹으면 살 빠져
월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
체리 내 최애 과일 🍒 ㅋㅋ
스타트업 · D*********
화이팅💪
월스트리트인스티튜트 · 체***** 작성자
고마웡!
SK하이닉스 · 뜨***
뿌수자