심리학 단행본을 읽고
매일 느끼는 작지만 중요한 마음을 살펴봐요

▷ 1월 3일 모임의 읽을거리는?
· 『나는 왜 사랑할수록 불안해질까』, 제시카 바움 지음

‘연애의 과학’이라고 할 성인의 낭만적 애착 이론 따르면, 우리가 영유아기에 관계 맺는 방식에서 생겨난 애착 유형은 성인이 되어서도 타인과의 관계에 영향을 미친다. 그중에서도 관심과 애정을 갈구하는 불안형과 이를 거부하는 회피형은 겉으로는 정반대처럼 보이지만, 실은 둘 다 상처 입은 영혼들이다. 그리고 그 상처는 지금 눈앞에 있는 연인 때문이 아니라, 어린 시절 양육자와의 관계에서부터 생겨난 것일 수 있다. 현재의 인간관계, 연애 고민에 대한 답을 찾기 위해 애착 패턴과 그 원인이 되는 과거의 상처를 알아야 하는 이유가 바로 여기에 있다.

"타인의 사소한 행동과 말투 하나에도 예민해지는 불안형, 부담을 느끼면 숨으려 하고 속마음을 털어놓지 않는 회피형. 정반대처럼 보이는, 그래서 오히려 서로 끌리는 두 유형은 사실 똑같이 마음속 깊은 상처를 안고 있습니다. 이 책은 각자의 상처를 안은 두 사람이 함께할 때 필연적으로 맞닥뜨릴 수밖에 없는 관계의 파도를 헤쳐 나가는 법을 알려 줍니다. 불안에 휘청이며 자신을 잃어버리는 대신, 더 단단하게 사랑하고 사랑받는 길을 찾도록 이 책이 든든한 안내자이자 러닝메이트가 되어 줄 것입니다."
- 유은정 (《혼자 잘해주고 상처받지 마라》저자, 정신과 전문의)

▷ 심리커뮤니티 <멘탈북> 소개
우린 같은 행동을 반복하면서 살고, 잠시 깨닫는다 해도 쉽게 변하지 않기 때문에 흔히 “사람은 고쳐 쓰는 거 아니야”라고 자주 말합니다. 그래도 이 격언에 도전하며, 삶의 반복성에서 벗어나 더 잘 지내보려 애쓰는 게 심리상담이 아닐까 하는데요. 영화 굿윌헌팅에서 보듯 때때로 그 과정은 무척 감동적이기도 합니다.
이 모임은 심리상담이 아닙니다. 하지만 심리상담에 관심을 가진 분들을 위해 심리상담에서 하는 일을 다룬 책을 읽습니다. 반복해서 내 자신의 발목을 잡는 느낌을 주는 감정, 행동, 관계에 대해 책을 통해 알아보고 이것을 삶에서 다루는 방법에 대해 생각해보고자 합니다. 읽고 함께 얘기하다보면 심리상담을 간접 경험하는 효과도 느껴볼 수 있을 겁니다.
누구나 참여할 수 있고, 피곤할 때는 아무 말도 않고 다른 사람의 이야기를 듣기만 하다 돌아가셔도 괜찮습니다. 참여 전 책을 꼭 완독하지 않아도 되고, 어느 정도 파악될 만큼만 읽고 오셔도 됩니다. 심리 북토크 멘탈북이 잠시 내 마음을 돌볼 수 있는, 열린 공간이 되었으면 합니다.

▷ <멘탈북>에서는 이런 것을 합니다
· 분량 부담이 적고 읽기 쉬운 심리학 단행본을 읽습니다.
(각 회차 마다 1권씩 진행. 1월 1차 모임 읽을거리: 『나는 왜 사랑할수록 불안해질까』)
· 나의 상황을 떠올리며, 책에 관해 이야기해요.
· 타인이나 세상에 관한 비평도 괜찮지만, 조금 더 ‘내’가 주관적으로 느낀 것들에 관해 이야기 나눠요.
· 이야기하고 싶지 않을 때는 듣기만 해도 괜찮습니다.
· 솔직하고, 따뜻하게 대화해봐요.

▷ 참여 안내
│일시│
· 1월 1차: 1/3 (수) PM 7:00 – 8:30
· 1월 2차: 1/17 (수) PM 7:00 – 8:30
(매달 첫째 주, 셋째 주 수요일)
│인원│
· 6명 이내 (각 회차당)
│장소│
· 강남심리상담센터 (강남구 학동로208 용문빌딩 3층 / 지하철 7호선 학동역 2번 출구)
│모임비│
· (회차 당) 1만 원
· 입금계좌: 신한은행 140-011-020752 (서울상담심리대학원대학교 유승지)
│참가 신청│
https://gcounseling.co.kr/%EB%A9%98%ED%83%88%EB%B6%81-%EC%8B%A0%EC%B2%AD%EC%84%9C

▷ 모임 안내
· 모임 1일 전 리마인드 문자가 발송됩니다.
· 리마인드 문자와 함께 발송되는 구글폼에 1줄짜리 독후감을 남겨주시면 참석 예약이 확정됩니다.
· 진행 도서는 완독하지 않아도 되지만 어느 정도 내용이 파악될 정도는 읽고 만나요!

▷ 주최자 소개
· 서규범 상담사
일본 문학을 공부하고 출판사에서 단행본 편집자로 일하다가, 사람의 ‘이상한 마음’을 이해하고자 상담심리대학원에 들어가 몇 년간 정신병리와 심리치료를 공부했습니다. 지금은 상담심리사로 일하고 있습니다.

▷후속 모임 도서 후보
· 『너무 착해, 너무 바보 같아』, 델핀 뤼쟁뷜, 오렐리 페넬
“괜찮아.”라고 하지만 괜찮지 않은 당신을 위한 친절의 선을 지키는 심리학.

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서울상담심리대학원대학교 강남심리상담센터 서울상담심리대학원대학교의 두번째 부설센터, 강남심리상담센터입니다. 정서적 소진이 심한 지역적 특성을 고려한 맞춤형 상담을 제공합니다. 강남심리상담센터