매일 근력운동 상체 위주로 하는데 하체는딱하나함.인터넷보니 나눠서 하루는 어디 하루는어디 하는게좋다고하는데 그게맞아?보통 나는 10번을 한세트로 5세트씩 기구당 해서대충 다하면 1시간 반걸리드라고매일 하면 안되는거야?#헬스 #pt #요가
삼성전자 · 어*****
초반엔 무분할로 전신하는거 괜찮아용~
효성 · l********* 작성자
무플 슬펐는데 감사합니다. 언제정도부터 분할해야할까요?2주차입니다 ㅋㅋ
분할은 사람마다 달라요. 근육량이 아에 없고 운동 처음하시면 본인이 목표량을 정하시고 그걸 달성한 후에 어느정도 몸을 사용할 수 있으실때 그때 분할에 대해 고민하셔도 될거같아요.기간을 정해두긴 어려운 문제 같아요! 사람마다 다 다르다보니..무분할에 유산소하시면서 너무 오버트레이닝안하시면서 근 신경 깨우는거부터하세요!
감사합니다. 정말
오운완💪
차이커뮤니케이션 · 플*********
ㅜㅜ
공무원 · i********
눈뜨자마자 봉두산발로 필테하고
스타트업 · ʚ********
주 3~4회 헬스하는데
새회사 · 알******
체중 : 2.2kg 감소
롯데렌탈 · J********
18시간 이상 공복에 헬스 조지니까 뽕맛 못 잊겠다
대법원 · !********
자꾸 승모에 들어가면 뭐가 잘못 된걸까 ?
SGA · &***
형 누나들 좀 도움좀 줘…
충청남도교육청 · 충**
야외 3km 뒤지겠다...
NAVER · Q*****
안뇽 헬린이인데
국립암센터 · l******
이레즈미는 아니고 그냥 패션타투인데 좀 커서…
새회사 · f*****
맛남
대법원 · 차*****
스피드 있는 로드?
LG CNS · [********
입문용으로 이니스프리 레티놀 시카 흔적 앰플 사서 써보고있는데 2일차라..효과는 아직 모르겠지만 따갑거나 트러블은 안나서 입문용으로 괜찮은것 같아!
스타트업 · b*****
로얄캐닌 키튼 스테럴라이즈드에서 그냥 스테럴라이즈드로 바꿧는데
한국철도공사 · l*******
어제 운동끝나고 맥주한잔 하고 싶었지만
현대자동차 · M**********
혹시 안 읽은 사람을 위해서 스포 없음.
POSCO · 김******
흑흑
스타벅스커피코리아 · M**********
근데 여기가 비밀 상담이 되나요
LG에너지솔루션 · ꪔ*****
이겨내겠습니다
기업은행 · n*******
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댓글 4
삼성전자 · 어*****
초반엔 무분할로 전신하는거 괜찮아용~
효성 · l********* 작성자
무플 슬펐는데 감사합니다. 언제정도부터 분할해야할까요?2주차입니다 ㅋㅋ
삼성전자 · 어*****
분할은 사람마다 달라요. 근육량이 아에 없고 운동 처음하시면 본인이 목표량을 정하시고 그걸 달성한 후에 어느정도 몸을 사용할 수 있으실때 그때 분할에 대해 고민하셔도 될거같아요.
기간을 정해두긴 어려운 문제 같아요! 사람마다 다 다르다보니..
무분할에 유산소하시면서 너무 오버트레이닝안하시면서 근 신경 깨우는거부터하세요!
효성 · l********* 작성자
감사합니다. 정말