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운동할 때 자세를 엄청 강조하는 트레이너야
무게고 뭐고 필요없고 무조건 자세야
어제도 렛풀다운 하는데 중량 한 30kg 놓고 당기느라 하나도 힘들지는 않았거든
근데 한 세트 끝날 때 마다 등에 자극 느꼈냐고 자꾸 물어보는거야
솔직히 등에 뽝!!! 하는 자극 같은건 잘 모르겠어서
글쎄요 라고 대답했더니
어깨가 올라가서 못느낀다 가슴 꺼져서 못느낀다 뭐 이런 자세 지적 계속 받으면서
1시간 내내 저 중량으로 진짜 렛풀다운 하나만 했어 😥
이거 맞는거야?
물론 자세 중요하긴 한데
난 어느정도 운동 볼륨을 올리고 디테일한 자세나 자극 컨트롤은 그 다음에 하는게 맞다고 보는데
너무 답답해서 트레이너를 바꿔야 하나 심각하게 고민중
내가 잘못 생각하고 있는거야?
#PT
#운동
#헬창
#트레이너
댓글 19
아시아나항공 · !*********
자세가 나쁘면 나중에 완전 개고생해요. 자극오냐고 피드백해주는거 진짜 신경써주는거고. 렛풀30이야 뭐 당기는게 문제겠어요 등이냐 어깨냐의 문제인거지. 등운동을 어깨로 조지면 PT를 해본들 돈만 아까워요
서울특별시교육청 · T*****
난 무게만 올리는 트레이너 싫어 ㅠ
자세 잡아주는 트레이너가 짱짱맨
CJ CGV · l********
그 트레이너 일 잘하네
의사 · l********
자세 이상한데 중량부터 올리면 다치기 쉽징
근데 또 한편으로 운동 처음하는 사람이 자극을 느끼기는 쉽지 않기는 해
한국토지주택공사 · |****
30이고 초보면 자세 제대로 잡으면 느낌 올텐데
NEXON · l********
근데 자세가 안나오면 볼륨 키우기 어려웡
외교부 · 방***
자세가 좋아야 나중에 더 많이 듬
한국철도공사 · i********
나중에 자세 잡고나면
“쌤 저 진짜 죽을거 같아요..”
“한개 더!”
“좋아좋아 한개 더!!!!”
한전KPS · v*********
자세가 중요해 운동하는 자세 움직이는 길을 알게된후에 그리고 자극을 줄려는 부위에 집중해서 자극주는법도 연습하고 그렇게 자기 근육에 부하를 거는방법을 알정도가 되면 운동잘하는거야
한국무역보험공사 · i*********
자세 잘 못잡고 무게만 치면 근육이 아니라 그냥 힘만 쓰는거랬오... 횽 그러다 다쳐