체중 85에 BSD 순서대로80 130 135 정도밖에 못드는 헬린이인데아직 노벨트 노스트랩이거든인자강 목표로 최대한 한계를 느끼기전까진보조용품을 이용하지 말아보자 마인드로 해왔는데확실히 벨트 스트랩끼면 중량상승이 더 잘됨??
새회사 · I*********
데드 더칠수잇지않아...? 85키로면 좀 더 해봐 그나마 부상위험 젤적은디
현대트랜시스 · 그* 작성자
정강이까진 올라와지는데 그이상 못들더라구 아직 스트렝스가 많이 부족한가봐
만도 · 금*****
오 형 잘치네! 나는 데드 하다가 한번 허리 삐끗하고 바로 벨트 차,, 스트랩은 몰라도 벨트는 꼭 차는거 추천
벨트 차면 확실히 복압유지 잘돼??
형 내가 유지안하고 싶을 때도 유지가 돼 짱이야
현대자동차 · P*****
나랑 비슷한데 데드는 스트랩끼니까 확실히 한 10~15은 늘어나는듯 스퀏은 무릅보호대차면 확실히 안정감이 좋더라 안다치기 위해서 무릅보호대는 하는게 맞을듯
그정도 차이면 계속 안껴야겠네 ㅜ
스쿼트는 안정감이 떨어진다 싶으면 무릅보호대는 껴봐 무릅을 잡아주니까 허벅지에 바로 중량 꽂아넣을수 잇더라ㅋㅋ처음 무릅보호대 차고 하루종일 쥐났었어ㅋㅋ 스트랩이랑 벨트는 굳이 고중량 1rm측정아니면 안껴도 될듯
동국대학교의료원 · 치**********
중량 상승도 더 잘돠고, 부상위험도 줄어요….!!
중량 상승은 잘되겠지만 노스트랩에 비해 악력 상승은 떨어지겠지..?
새회사 · h******
악력키우려고 데드리프트 하는건 아니잖아?
그건 그러네
경찰청 · -******
안전하게 운동하능게 최고야! 증량목적이 아니라 안전때문이라도 차야지~
아모레퍼시픽 · P*****
별차이없어요 그냥 부상방지
차이가 왜 없어요..
LG화학 · 그******
부상방지라는게 차이가 있다는 말이에요…부상의 위험이 줄어드니까 더 무거운 무게를 들수 있는거임
한국먼디파마 · 마****
장비는 그냥 부상방지 차원이라고 생각하면 좋아요
만도 · u*********
목표하신 바는 좋습니다만.. 그래도 건강 생각하셔서.. 장비를 쓰시는 게 좋아요 ㅠㅠ자기 최고 중량의 70%정도 부터는 반드시 착용하시는 걸 추천드려요..중량운동 좋아하시는 분들.. 어느 순간 헬스장에 안 나오시는 경우를 진짜 많이 봤습니다.생각보다 부상률이 높습니다!
한국지역난방공사 · 여********
스쿼트, 데드는 벨트 스트랩 차니까 노기어 기록보다 15kg 정도 더 늘어나네요
ㅜㅜ
공무원 · i********
오운완💪
차이커뮤니케이션 · 플*********
눈뜨자마자 봉두산발로 필테하고
스타트업 · ʚ********
원정갔다왔는데 굿
주한미군 · 지*******
저녁 배 안고픈데 걍 안먹는게 제일 좋나?? 바나나라도 먹는게 낫나?
NEOPLE · i********
주 3~4회 헬스하는데
새회사 · 알******
하체 주 2회, 상체는 하체하는 날에 몇 개 하는 거 포함해서 주 3회하는 것 같은데
썬더소프트코리아 · S****
뭐먹을까
SK하이닉스 · Q*****
이제는 엑라가 맞네 신기하다..70키로인데 나..
새회사 · 운*****
허리 통증이.현재 극심하고 치료받는중인데..
현대오토에버 · l*********
서울/경기(수원 용인 성남) 지역에서 주로 활동하는 크루입니다.
크래프톤 · 저********
나라말고 도시로
케이에스한국고용정보 · S*****
3중반인데 노량진에서 죽치고 빡쎄게해도 힘든데
우리은행 · 지***
축하해쥬
새회사 · M**********
이레즈미는 아니고 그냥 패션타투인데 좀 커서…
새회사 · f*****
송리단길에 슈야 라고 엄청 큰 슈크림 (옛날에 유행하던…. 이라고 말하면 공감해주려나🥹) 파는데 쫀맛…
스타트업 · 와*****
ㅜㅜ 한번만 말하고 넘어가자.
스타트업 · c****
이거 내가 복비 내야되?
가비아 · q********
권하는 순서대로 써보겠음.
의사 · M**********
꼬치랑 가볍게 한잔중
CJ올리브영 · i******
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 19
새회사 · I*********
데드 더칠수잇지않아...? 85키로면 좀 더 해봐 그나마 부상위험 젤적은디
현대트랜시스 · 그* 작성자
정강이까진 올라와지는데 그이상 못들더라구 아직 스트렝스가 많이 부족한가봐
만도 · 금*****
오 형 잘치네! 나는 데드 하다가 한번 허리 삐끗하고 바로 벨트 차,, 스트랩은 몰라도 벨트는 꼭 차는거 추천
현대트랜시스 · 그* 작성자
벨트 차면 확실히 복압유지 잘돼??
만도 · 금*****
형 내가 유지안하고 싶을 때도 유지가 돼 짱이야
현대자동차 · P*****
나랑 비슷한데 데드는 스트랩끼니까 확실히 한 10~15은 늘어나는듯 스퀏은 무릅보호대차면 확실히 안정감이 좋더라 안다치기 위해서 무릅보호대는 하는게 맞을듯
현대트랜시스 · 그* 작성자
그정도 차이면 계속 안껴야겠네 ㅜ
현대자동차 · P*****
스쿼트는 안정감이 떨어진다 싶으면 무릅보호대는 껴봐 무릅을 잡아주니까 허벅지에 바로 중량 꽂아넣을수 잇더라ㅋㅋ처음 무릅보호대 차고 하루종일 쥐났었어ㅋㅋ 스트랩이랑 벨트는 굳이 고중량 1rm측정아니면 안껴도 될듯
동국대학교의료원 · 치**********
중량 상승도 더 잘돠고, 부상위험도 줄어요….!!
현대트랜시스 · 그* 작성자
중량 상승은 잘되겠지만 노스트랩에 비해 악력 상승은 떨어지겠지..?
새회사 · h******
악력키우려고 데드리프트 하는건 아니잖아?
현대트랜시스 · 그* 작성자
그건 그러네
경찰청 · -******
안전하게 운동하능게 최고야! 증량목적이 아니라 안전때문이라도 차야지~
아모레퍼시픽 · P*****
별차이없어요 그냥 부상방지
새회사 · h******
차이가 왜 없어요..
LG화학 · 그******
부상방지라는게 차이가 있다는 말이에요…
부상의 위험이 줄어드니까 더 무거운 무게를 들수 있는거임
한국먼디파마 · 마****
장비는 그냥 부상방지 차원이라고 생각하면 좋아요
만도 · u*********
목표하신 바는 좋습니다만.. 그래도 건강 생각하셔서.. 장비를 쓰시는 게 좋아요 ㅠㅠ
자기 최고 중량의 70%정도 부터는 반드시 착용하시는 걸 추천드려요..
중량운동 좋아하시는 분들.. 어느 순간 헬스장에 안 나오시는 경우를 진짜 많이 봤습니다.
생각보다 부상률이 높습니다!
한국지역난방공사 · 여********
스쿼트, 데드는 벨트 스트랩 차니까 노기어 기록보다 15kg 정도 더 늘어나네요