딥스 매일 하고 있는데 20개씩 15세트 시작한 지는 얼마안됨 한달정도?(몸무게는 80)
웨이트는 3분할 진행중이고 별도로 진행중에 있어
딥스는 헬스장 갔다가 집에서 마무리로 하고 있어
딥스 매일 했더니 삼두 근지구력이 늘어났는지 벤치 중량도 빠르게 늘더라고
근데 같은 부위 매일 하니까 오히려 근손실 발생할까 생각도 드는데 운동 고수 형들 생각은 어때?
참고로 예전 딥스할때는 20kg에서 최대 30kg까지 중량 딥스 했었어 지금은 맨몸이고
그래서 300개 부담은 되지 않아 솔직히 개수 늘려도 문제 문제는 없어