지금 36 인데힙 쉐입에 더 집중해서 완벽한 애플이 되고 싶어요.운동가서는 힙에 집중하기 좀 민망하고자기 전에 고강도 운동 추천 좀~
롯데쇼핑 · i******** 작성자
힙이 36 이야ㅋㅋ
인천교통공사 · i********
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쏴리
갠차나...칭구지 모
친구해줘...
서울교통공사 · 올*******
말벌 양쪽에 3방
한국동서발전 · k*********
언니나죽어
삼일회계법인 · l*********
중량쳐야돼 중량안올리면 힙 더 안커져요~
그런가?무게를 쳐야는구나ㅠ
제주항공 · 헬*******
옹옹 ㅠㅠ 무게치면 펌핑 굿이야🧚🏻♀️
그리고 스쿼트는 물론이고 원레그프레스도 좋고 케이블킥백도 굿이야!
맞아 킥백기상해서 취침전에 아주 뻐근해질때까지 해주곤 있어ㅠ
새회사 · d*******
나도 친구인줄알고 친하게지내자고할뻔태평양궁디될거야?나도 쫌 알려줭ㅋㅋ 궁디 자꾸 중력 못버티고 쳐질라해
중력 그까이거 우리가 이겨버리자긔
SK 협력사 · 단********
슈퍼맨자세에서허벅지 안쪽이 바닥에 닿게해서 올라오잖아여그 상태에서 다리 쭉 편 상태로 발뒤꿈치끼리 뽀뽀시켜주세요이거 40회 3셋하면 주사맞은기분
허벅지 안쪽이 바닥에 닿기 올라오는?모르겠는데ㅠ슈퍼맨 자세가 두 다리가 다 올라오는거 아닌가요?올라오면서 발뒤꿈치를 맞닿으라는거죠?
엎어져서 다리 안쪽이 바닥에 닿을 수 있게 다리만 바깥쪽으로 회전시켜줘용그럼 발가락은 양 옆을 바라볼거구 발뒤꿈치가 안쪽에있을거에요그상태로 슈퍼맨하듯 올라오고(두 다리 다)올라간 상태에서 발뒤꿈치끼리 맞닿게 탭탭해주세용
아~고관절쪽 중심으로 바닥에서 바깥쪽 회전제가 자기 전에 습관적으로 돌리긴 하는데자세한 설명..그림 그려집니다..쓰앵님 감사요~^^
두산중공업 · T*****
힙어덕션 업덕션 기구 개추허리 안좋으면.벌리기만 겁내 돌리셈중량 올려가며 허리피고 가슴들고 어깨내리고 스타토!
중량중량✍️
ㅜㅜ
공무원 · i********
오운완💪
차이커뮤니케이션 · 플*********
눈뜨자마자 봉두산발로 필테하고
스타트업 · ʚ********
20분만에 복귀함. 몸이 습기를 먹었나. 땀만 5리터 흘린 거 같아.
새회사 · !*********
허리 통증이.현재 극심하고 치료받는중인데..
현대오토에버 · l*********
주 3~4회 헬스하는데
새회사 · 알******
절대 티 안내고
삼성전자 · i********
오늘 날씨 대박이다 개구리 체험이었어 몸은 이미 개구린데 🥺🥺
삼정KPMG · N*******
복부 무한람스 만 3주차가 되어
새회사 · 7******
근데 아무도 안알아준다
삼성바이오로직스 · V*****
주말도 출근했다 생각하고 0900 부터 1800까지 도서관에 있으려고하는데 잘 지켜지지 않네요. 주말에 자기계발하는 모두들 화이팅!
새회사 · G*****
본인은 회사에서 양반다리하고 바지입고 화장안하고 이런걸 은근 본인 털털한 매력이라고 생각하는데... 남자 입장에서 그냥 여자로 보이지도 않음. 존예급정도는 돼야 안꾸미고 해도 여자처럼 보이는거지.
Google Korea · 아****
탄력장갑 대결전!!!
NCSOFT · j*****
무라까와 쓰지마
공무원 · I*********
아침에 건강검진 받고 왔는데
새회사 · q*****
혼자 서브연습 하는것도 지쳐
공무원 · l*******
스시지현
롯데홈쇼핑 · M**********
전년 대비 장기 전역자 35%가 전역했다네....
새회사 · i*********
입문한지 얼마 안된 30살 남자입니다~!
GS건설 · l*********
초등학교 문제라는데 정답이 머죠?
LG유플러스 · 눈******
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같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 28
롯데쇼핑 · i******** 작성자
힙이 36 이야ㅋㅋ
인천교통공사 · i********
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쏴리
롯데쇼핑 · i******** 작성자
갠차나...칭구지 모
인천교통공사 · i********
친구해줘...
서울교통공사 · 올*******
말벌 양쪽에 3방
한국동서발전 · k*********
언니나죽어
삼일회계법인 · l*********
중량쳐야돼 중량안올리면 힙 더 안커져요~
롯데쇼핑 · i******** 작성자
그런가?
무게를 쳐야는구나ㅠ
제주항공 · 헬*******
옹옹 ㅠㅠ 무게치면 펌핑 굿이야🧚🏻♀️
제주항공 · 헬*******
그리고 스쿼트는 물론이고
원레그프레스도 좋고 케이블킥백도 굿이야!
롯데쇼핑 · i******** 작성자
맞아 킥백
기상해서 취침전에 아주 뻐근해질때까지 해주곤 있어ㅠ
새회사 · d*******
나도 친구인줄알고 친하게지내자고할뻔
태평양궁디될거야?
나도 쫌 알려줭ㅋㅋ 궁디 자꾸 중력 못버티고 쳐질라해
롯데쇼핑 · i******** 작성자
중력 그까이거 우리가 이겨버리자긔
SK 협력사 · 단********
슈퍼맨자세에서
허벅지 안쪽이 바닥에 닿게해서 올라오잖아여
그 상태에서 다리 쭉 편 상태로 발뒤꿈치끼리 뽀뽀시켜주세요
이거 40회 3셋하면 주사맞은기분
롯데쇼핑 · i******** 작성자
허벅지 안쪽이 바닥에 닿기 올라오는?
모르겠는데ㅠ
슈퍼맨 자세가 두 다리가 다 올라오는거 아닌가요?
올라오면서 발뒤꿈치를 맞닿으라는거죠?
SK 협력사 · 단********
엎어져서 다리 안쪽이 바닥에 닿을 수 있게 다리만 바깥쪽으로 회전시켜줘용
그럼 발가락은 양 옆을 바라볼거구 발뒤꿈치가 안쪽에있을거에요
그상태로 슈퍼맨하듯 올라오고(두 다리 다)
올라간 상태에서 발뒤꿈치끼리 맞닿게 탭탭해주세용
롯데쇼핑 · i******** 작성자
아~
고관절쪽 중심으로 바닥에서 바깥쪽 회전
제가 자기 전에 습관적으로 돌리긴 하는데
자세한 설명..그림 그려집니다..
쓰앵님 감사요~^^
두산중공업 · T*****
힙어덕션 업덕션 기구 개추
허리 안좋으면.벌리기만 겁내 돌리셈
중량 올려가며 허리피고 가슴들고 어깨내리고 스타토!
롯데쇼핑 · i******** 작성자
중량중량✍️