러닝머신 인클라인 최고높게 15로 해서 40분 걸었는데 이게어디에 좋아??다리두꺼워져??피티 처음 시작했는데 피티쌤이 하라고 해서 한건데 어디에 좋은지 모르겠엉😭
새회사 · 모**********
하체가 튼실해져
새회사 · i********* 작성자
진짜????? 아 ㅜㅜ 안되는디
삼성전자 · 건********
그냥 유산소운동인거같은데근력운동안하면 안두꺼워질껄??
근력운동은 상체만 했어! 그럼 괜찮을까?
정식품 · l*********
같은 속도라면 칼로리소모가 더 많아
아 글쿠나 땀 엄청나긴 하더라구 ㅠㅠ
NCSOFT · .*****
경사가 높으면 비복근(종아리) 가 신전되고 운동이 되긴 합니다만
헉 진짜요????종아리 두꺼워져요????? 헐 안되는데 ㅜㅜ
한국전력공사 · 개******
운동되는 느낌이 안날수가없을텐데 사십분이나 했으면
어제 별 생각없이 운동갔다가 죽는줄알았어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
한국콜마 · g*******
이게 좋을까? 인클라인 낮추고 속도 올리는게 좋을까?
나도 그게 궁금함 ㅠ
NEXON · 주*****
인클라인 타시는 분들 보니까 최고 경사로 해서 6-7로 놓고 살살 뛰시던데. 걸을바엔 경사 낮추고 걍 러닝하는게 더 나을듯
제주항공 · i********
이것도 인터벌로 점차 속도/인클라인 올리면서 하면좋구요 엉덩이 햄스트링 쭉쮹 늘리면서 코어랑 뒷태 힘주고,경사 낮을땐 손은 앞에 바 잡지말고 뒷짐지고 걸어요!!
ㅜㅜ
공무원 · i********
오운완💪
차이커뮤니케이션 · 플*********
주 3~4회 헬스하는데
새회사 · 알******
눈뜨자마자 봉두산발로 필테하고
스타트업 · ʚ********
체중 : 2.2kg 감소
롯데렌탈 · J********
자꾸 승모에 들어가면 뭐가 잘못 된걸까 ?
SGA · &***
여자이고 33-44 사이즈 입음
NEXON · i********
18시간 이상 공복에 헬스 조지니까 뽕맛 못 잊겠다
대법원 · !********
그동안 맨날 pt만 해서 좀 지겹더라궁..
하나은행 · ㅅ********
키 180에 몸무게 71이구 나이는 40중반입니다..
삼성디스플레이 · !*********
하트잎💚
공무원 · M**********
( 같은 글을 임신육아 앱에 올렸다가 시비터시는 분 만나서 탈퇴하고 여기에 다시 올려요
대한항공 · i****
여성향 게임 파멸 플래그 봤는데 너무 맘 편하고 보기 좋았어
더즌 · G*****
누가이길까
스타트업 · M**********
프레셔스데이 할인
COUPANG · s********
허리 단면 33~34cm(26인치)
신흥 · j*********
스피드 있는 로드?
LG CNS · [********
https://youtu.be/FeJkDewhTEw?si=khlnt1tuQROHwAbv
공무원 · i*******
축하해쥬
새회사 · M**********
* 참고용
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 14
새회사 · 모**********
하체가 튼실해져
새회사 · i********* 작성자
진짜????? 아 ㅜㅜ 안되는디
삼성전자 · 건********
그냥 유산소운동인거같은데
근력운동안하면 안두꺼워질껄??
새회사 · i********* 작성자
근력운동은 상체만 했어!
그럼 괜찮을까?
정식품 · l*********
같은 속도라면 칼로리소모가 더 많아
새회사 · i********* 작성자
아 글쿠나
땀 엄청나긴 하더라구 ㅠㅠ
NCSOFT · .*****
경사가 높으면 비복근(종아리) 가 신전되고 운동이 되긴 합니다만
새회사 · i********* 작성자
헉 진짜요????
종아리 두꺼워져요????? 헐 안되는데 ㅜㅜ
한국전력공사 · 개******
운동되는 느낌이 안날수가없을텐데 사십분이나 했으면
새회사 · i********* 작성자
어제 별 생각없이 운동갔다가 죽는줄알았어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
한국콜마 · g*******
이게 좋을까? 인클라인 낮추고 속도 올리는게 좋을까?
새회사 · i********* 작성자
나도 그게 궁금함 ㅠ
NEXON · 주*****
인클라인 타시는 분들 보니까 최고 경사로 해서 6-7로 놓고 살살 뛰시던데. 걸을바엔 경사 낮추고 걍 러닝하는게 더 나을듯
제주항공 · i********
이것도 인터벌로 점차 속도/인클라인 올리면서 하면좋구요
엉덩이 햄스트링 쭉쮹 늘리면서 코어랑 뒷태 힘주고,경사 낮을땐 손은 앞에 바 잡지말고 뒷짐지고 걸어요!!