체지방률은 10초반으로 유지하고 근육만 더 키우고 싶어운동도 나름 주3회 하는데 현상태 유지밖에 안되는것 같아 ㅠㅠ조언좀 부탁합니다
국방부 · l*******
린매스업 이라는건 없음 주 5회 운동 늘리고 강도 늘리고 먹는걸 늘려야함 ( 클린 푸드o 정크푸드x )답은 정해져있음. 다만 사람은 좀더 쉬운길로 가고싶어서 외면하는것뿐
국세청 · i********* 작성자
내가 지금 딱 현상유지될만큼 먹고 운동하고 있기 때문에 현상유지되는거구나 ㅠ 고마워
어제 깔끔하게 쉬어주고 오늘은 공복으로 트쌤이랑 등! 암풀하는데 갑자기 데드? 이래서 간만에 했다😁 개인운동으로는 한달에 한번꼴로 했는데, 수업으로는 확인해보니 반년만이네?! 이번에는 데드 105 트쌤의 손가락어시 없이 될 줄 알았는데, 세번 다 뽑기 실패해서 결국은 도움🥲 담엔 기필코 혼자 하고만다.
간호사 · 환****
냉장고 자리 없는데 실온도 괜찮낭
KB증권 · i********
퇴근하고 운동한지 3주차 아침마다 못일어나
새회사 · !*********
인바디도 오차범위가 있고 뭘 봐달라는 건지 모르겠다 해서 다들;; 눈바디도 같이 올려봐 전이고 후!!
새회사 · 패**
나 이상태서 체지방만 걷어내면 근육좀 선명해져 보일까
서울특별시 · a********
얼굴은 정반대라서?
삼성E&A · w*********
더운데 사이클복만 입고 타면 안댈까?
의사 · 3*********
장점
새회사 · x*********
90으로 10회 5셋이 목표인데
엔드림 · i********
하체는 할때마다 적응이 안된다😞
LG전자 협력사 · i*********
임신 기간 중에 고민 나누면 좋을거같아서 채널 만들었어요!!
공무원 · M**********
구형 핸들에서 신형 커스텀된걸로 바꿨는데 괜찮아보여?
새회사 · 말*********
처음 먹어보봤는데
대충 즉강끝
직업군인 · 다***
투자가치어때?
롯데쇼핑e커머스사업본부 · f******
https://teambleet.com/invite/EqOt0WbC
교보생명보험 · l*********
대장용종-과증식성용종이 나와서 제거했는데 2,3년 주기로 정기적인 추적관찰을 하라고 합니다. 2022년에 검사해서 제거했는데 올해 대장내시경 필요할지, 2년후에 할지 고민돼요!
셀트리온 · m*******
후반기 잘해서 가을야구 가보자고
NAVER · M**********
처음으로 블라괴담소에 글을 씁니다.
아워홈 · 별******
Sky출신 학원강사하기 딱좋은 학과이고
공무원 · I*********
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댓글 2
국방부 · l*******
린매스업 이라는건 없음
주 5회 운동 늘리고 강도 늘리고
먹는걸 늘려야함 ( 클린 푸드o 정크푸드x )
답은 정해져있음. 다만 사람은 좀더 쉬운길로 가고싶어서 외면하는것뿐
국세청 · i********* 작성자
내가 지금 딱 현상유지될만큼 먹고 운동하고 있기 때문에 현상유지되는거구나 ㅠ 고마워