이번에 비염 나았는데 심심해서 써본다
일단 내가 관리한 방법부터 설명한다
맞다 틀리다는 알아서 생각하고
나는 이렇게 해서 나았다
딴지걸어도 된다 그냥 니말이 맞다ㅋ

[1] 체온관리
비염은 일반적으로 바이러스 질병이다
몸의 자가 면역력이 떨어진 상태라면 약발도 안먹힌다
체온이 1도 떨어질 때마다 30% 정도의 면역력이 떨어진다
요정도는 기본상식이다

난 겨울철에 무조건 외출후에는 따신 물로 30분이상 씻었다
가끔 사우나에 들러서 온탕에서 몸지지는 것도 추천한다

술 한잔 마시는데 5만원쓰면서
가스비 3만원 더 내는거에 왜 ㅂㄷㅂㄷ하는거지??
이해를 못하는 1인이다

몸만 따뜻해져도 코막힘, 콧물 완전히 줄어든다
진짜 추천한다

[2] 항히스타민제
항히스타민제는 알러지 반응인 히스타민 작용을 억제하는 약이다
4가지 기본성분이 로라타닌, 세티리진, 클로르페니라민, 펙소페다닌이다.
솔직히 몰라도 되고 그냥 항히스타민 꾸준히 먹으면 된다.

비염은 바이러스성 질병에 항히스타민을 먹는다 (한번 먹으면 괜찮아도 계속 먹어라, 내성은 없다)
축농증은 세균성 질병이라 항생제를 먹을텐데 절대 끊지말고 계속 먹어라 (내성생긴다)

아무튼 약국은 회사든 집이든 가까운데가서 처방약 받기만 하면 된다
내가 맞는 약을 먹는지는 증상이랑 비교를 해보자
약성분찾기 : https://www.health.kr/searchDrug/search_detail.asp

[3] 코세척
비염이 있던 없던 그냥 하는게 좋다
코 안에 더러운 성분을 삼투압 방식으로 씻겨주는 원리다
환기 안되는 공간에 오래 있으면 코가 근질근질할텐데 매일 밤에 해주면 좋다

나는 따신물로 씻으면서 같이 해줬는데 잘 따라하면 된다.
잘못해서 중이로 콧물이 넘어가면 중이염 걸리니까 조심하자
코세척 방법 : https://youtu.be/n6eHqIVrhf8

[4] 작두콩차
비염에 좋다길래 마시는데 이것만으로 도움되는지는 모르겠다
뭐 그래도 따뜻한 물은 면역력 향상에 좋으니까 자주 마시도록하자
싼거 아무거나 사서 끓여먹으면 된다.

나는 귀찮아서 티로 된거 매일 일하면서 타먹는다
커피 마실바에 작두콩차 마시는걸 추천한다

[5] 베개, 이불 1주일마다 빨기
이게 진심 ㅈㄴ귀찮다
지금 쓰고 있는 베개가 깨끗할거라 생각하는가?
진심 조온나 더럽다

오늘 당장 빨고 매주 한번씩 빨아주면 된다
향균이불? 의미없다 비싸기만하지 잘 빨고 잘 말려주면 된다
왠만하면 건조기 써서 말리자 (먼지가 다 떨어지니까 더 좋다)
일광건조 해주는 것도 좋다 (다만 외부 먼지는... 알아서해라)

요약
1. 면역력을 높이는 체온관리
2. 항히스타민제 꾸준히 먹기
3. 코세척 매일하기
4. 커피 대신 작두콩차
5. 귀찮아도 이불,베개 빨기
복합적으로 관리하는게 제일 중요하고 꾸준해야한다

+추가
도움되는 글 : https://blog.naver.com/asop52/222914092106

심심해서 글 써봤는데 재밌네
질문 남기면 시간나는대로 답변해준다
일해야지 싯팔ㅋ

약학정보원 www.health.kr

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