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피티50분 개인운동50분 하고왔슴다
토요일이라 좀 한산하네
피티쌤이 오늘은 사다리 같은걸로 운동 시키는데
이건 뭐라고 불러야할까
사다리? 철봉?
암튼 난생 처음본장치로 신나게 팔운동 완료
사다리 30분
-매달려서 런지동작 alt40
-한손으로 매달려서 런지동작 alt20
-옆으로 한발스쿼트? alt20개
-링로우 20개
-스플릿스트레칭 alt20개
↑묶어서 3세트
덤벨로우 8kg 20개x3
페이스풀 10kg 15개x5
사레레2kg 10개x5
프론트스쾃30kg 10개x5
사다리!! 이름좀..
오운완데스네
평소의 내 다리
길어보이게 잘 나온사진. 카메라각도 사기네..
후론트스쾃 약간 힙운동인가
댓글 18
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새회사 · 웰**** 작성자
사진그거 믿을거못된다
경찰청 · 칭*******
누나 특공대야?
새회사 · 웰**** 작성자
그냥 하체비만이야
경찰청 · 칭*******
하체근육인 것 같은데?
새회사 · i*********
오늘 토요일이야
새회사 · 웰**** 작성자
엥 맞네 🫠
새회사 · 빅*********
언니 미래에 사는구나
새회사 · 웰**** 작성자
왜 오늘 일요일로 바꿔버렸지 깜짝
토요일로 고쳐놨어
새회사 · 재*******
렉포지션 부롭다 ㅠㅠ 사다리 사진에 있는 fitboard가 기구 이름인가봐 검색해보니까
새회사 · 웰**** 작성자
아항 고마워!
저거 잘 연습하면 클라이밍도 잘하겠더라 💪🏻
LG디스플레이 · 디******
멋찌다 코기 🎉🎉🎉🎉 인스타에서 프론트스쾃 어렵다고 나오는 거 봤는데 그걸 해내네 👍🏻👍🏻
새회사 · 웰**** 작성자
크로스핏에서 자주했던거라서🫠
애기무게로 하지요...💗💗
LG디스플레이 · 디******
30키로 인데 애기 무게라니 😏😏 멋찌다!!!!
서울특별시 · I********
코기❤️
현대에버다임 · (*********
오.. 저런거 첨본다
새회사 · 웰**** 작성자
엥간한건 다른걸로 대체할수있을듯? 피티용으로 좋겠더라. 한자리에서 이것저것☺