하체하면서 못하겠는데...4분할은 좀 그런데..후 다들 대단하드아아
미래에셋증권 · 가**
3분할하면 어깨는 중간중간 끼어서 같이해야하지?
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅇㅇㅇ 하체할때랑 가슴할때 10세트씩 넣어줌
그게가능함?3분할은 넘 힘들어서 결국 어깨 안하게되던데
지금 안하는중 ㅋㅋ그래서
앰코테크놀로지코리아 · ㅇ****
난 그래서 어깨를 두개로 나눴어프레스 위주로 하는 가슴에 숄더프레스랑 어깨 전면 넣어주고하체할때 어깨 측면 후면 넣어주니까 오히려 더 집중할수있더라
이거 고민중.. ㅋㅋ 아..이러다 진짜 헬창된다 ㅠ
플랫벤치, 인클벤치, 기타 프레스가슴머신까지 하고 숄더프레스까지 가능하다고?그럼 니가 가슴운동을 제대로 안한거아닐까?
개웃ㅋㅋ이것도 맞는말인데...ㅋㅋ 너무하네
소프트캠프 · 시****
어깨 하체 로테이션 어때여 가슴 등 하체 가슴 등 어깨
그러기엔 하체 어깨 너무 텀이 긴데영
주에 한번씩만 해도 괜찮지 않을까여 너무 힘드러여...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘드니까 더 해야죠!!
새회사 · 니******
4분할 개추아니면 가슴 어깨(전측면)등 팔하체 어깨후면요 3분할 ㄱㅊ
극추 감사
시공테크 · 너****
등 이두가슴 어깨 삼두하체추천
1시간 안에 가슴 어깨를 한다..? 삼두까지..? ㅠ
COUPANG · 쿠****
가슴 등하체 어깨 2분할 추천
2분할 좋앙?
SK텔레콤 · !*********
형, 2분할 장점이 뭐야? 1년 정도 되는 헬린이는 2분할이 낫나?
난 한 부위를 적어도 일주일에 두번 이상은 해야 잘 커진다고 생각하거든3분할을 해도 주6일을 운동해야 두번 돌아오니까직장인이 현실적으로 6일 운동하는게 어려우니 2분할이 좋다 생각해그리고 휴식도 중요하고주5일운동 하면 2분할하고 하루 쉬고 3분할 조합도 괜츈하고
삼성전자 · 1*********
어깨는 하체 하는 날 머신으로만 최대한 고립시켜서 하면 어찌저찌 되긴 하던데
에스원 · l*********
3분할 막날은 뒤져야 제맛 ㅋㅋ
가슴등하체 어깨 팔 모자란부위 기타등등 일케됨ㄹㅇ
덤벨 몇kg인지 숫자는 보여야하는거 아니냐..
한국알콘 · 알***
누나들은 헬스장에서 맘에 드는 남자 보면 어케 행동해? 그 남자 있는 렉에 가서 원판 끼워놓고 온다던지 그 남자 옆에서 계속 운동한다던지 그런 거 있남
새회사 · i*********
주말 아침부터 운동하고 왔어!!!
스타벅스커피코리아 · 사****
간만에 쭉쭉 늘려서 시원,
스타트업 · ʚ********
다들 스트레칭 했어요??
차이커뮤니케이션 · 플*********
상체는 잘 크는데 하체가 잘 안커서 고민..
간호사 · 。******
나랑 운동 같이하거나(러닝, 핼스) 배울 사람 있으면 들어와~~~~
새회사 · v*******
저는 일단 몸 커지는게 목표인데
HD현대삼호 · i*********
최근 2년정도에 식욕엄청 올라와서 안먹던 빵이나 과자까지 손대면서 2년동안 15kg정도 찜 ㅜ
공무원 · l********
뭐먹으면 살 잘 빠지나요ㅠ
새회사 · 1********
마이너스 90프로 한번 보고싶다ㅋㅋ
현대트랜시스 · i*******
허리 단면 33~34cm(26인치)
신흥 · j*********
무한 음파 음파 음파~
영양사 · 욤***
취미로 빵 만드는 돼지입니다
한국전력공사 · (******
삼천포 터미널쪽 부근으로 갈만한곳 있을까?
인천공항시설관리 · j******
하나도 안축하하고 자랑하는거같아서 짜증만남
스타트업 · a*******
잠실구장 LG vs 꼴데경기에 잠실사는 본인은 처음 야구장을 가 본 관계로 실수로 3루에 앉게 되었다.
삼성전자 · j*********
어댜어댜
스타트업 · c****
반박시 네슬람
Amazon · M**********
.
풀무원 · I******
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 59
미래에셋증권 · 가**
3분할하면 어깨는 중간중간 끼어서 같이해야하지?
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅇㅇㅇ 하체할때랑 가슴할때
10세트씩 넣어줌
미래에셋증권 · 가**
그게가능함?
3분할은 넘 힘들어서 결국 어깨 안하게되던데
삼성전자 · 맞********* 작성자
지금 안하는중 ㅋㅋ그래서
앰코테크놀로지코리아 · ㅇ****
난 그래서 어깨를 두개로 나눴어
프레스 위주로 하는 가슴에 숄더프레스랑 어깨 전면 넣어주고
하체할때 어깨 측면 후면 넣어주니까
오히려 더 집중할수있더라
삼성전자 · 맞********* 작성자
이거 고민중.. ㅋㅋ 아..이러다 진짜 헬창된다 ㅠ
미래에셋증권 · 가**
플랫벤치, 인클벤치, 기타 프레스가슴머신까지 하고 숄더프레스까지 가능하다고?
그럼 니가 가슴운동을 제대로 안한거아닐까?
삼성전자 · 맞********* 작성자
개웃ㅋㅋ이것도 맞는말인데...ㅋㅋ 너무하네
소프트캠프 · 시****
어깨 하체 로테이션 어때여
가슴 등 하체
가슴 등 어깨
삼성전자 · 맞********* 작성자
그러기엔 하체 어깨 너무 텀이 긴데영
소프트캠프 · 시****
주에 한번씩만 해도 괜찮지 않을까여 너무 힘드러여...
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘드니까 더 해야죠!!
새회사 · 니******
4분할 개추
아니면
가슴 어깨(전측면)
등 팔
하체 어깨후면
요 3분할 ㄱㅊ
삼성전자 · 맞********* 작성자
극추 감사
시공테크 · 너****
등 이두
가슴 어깨 삼두
하체
추천
삼성전자 · 맞********* 작성자
1시간 안에
가슴 어깨를 한다..? 삼두까지..? ㅠ
COUPANG · 쿠****
가슴 등
하체 어깨 2분할 추천
삼성전자 · 맞********* 작성자
2분할 좋앙?
SK텔레콤 · !*********
형, 2분할 장점이 뭐야? 1년 정도 되는 헬린이는 2분할이 낫나?
COUPANG · 쿠****
난 한 부위를 적어도 일주일에 두번 이상은 해야 잘 커진다고 생각하거든
3분할을 해도 주6일을 운동해야 두번 돌아오니까
직장인이 현실적으로 6일 운동하는게 어려우니 2분할이 좋다 생각해
그리고 휴식도 중요하고
주5일운동 하면 2분할하고 하루 쉬고 3분할 조합도 괜츈하고
삼성전자 · 1*********
어깨는 하체 하는 날 머신으로만 최대한 고립시켜서 하면 어찌저찌 되긴 하던데
에스원 · l*********
3분할 막날은 뒤져야 제맛 ㅋㅋ
미래에셋증권 · 가**
가슴
등
하체 어깨 팔 모자란부위 기타등등
일케됨ㄹㅇ