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언니들 저 필라테스를 주 3회 하다가 욕심이 생겨서 주 5일로 바꾸면서 근육통을 매일 달고 하는데 이렇게 해도 괜찮은 걸까요?ㅜㅜ
코어랑 속 근육은 어느정도 생긴 상태인데 주 5일은 좀 힘들어서 아침에 일어나면 곡소리 내면서 일어나요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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언니들 저 필라테스를 주 3회 하다가 욕심이 생겨서 주 5일로 바꾸면서 근육통을 매일 달고 하는데 이렇게 해도 괜찮은 걸까요?ㅜㅜ
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댓글 28
롯데면세점 · r*******
운동량이 선수처럼 되지 않는거면 괜찮어~
아시아나항공 · a******** 작성자
선수랑 비교하기 힘든 운동량이지만 선생님이 좀 빡세서 너무 힘들어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
새회사 · 에*******
주5 심해 ㅠㅠ 근육도 회복할 시간을 줘
아시아나항공 · a******** 작성자
그래? 그럴게ㅠㅠ 고마워🥲💜
삼성물산 · h*****
회복은 해야할거같아 누너
아시아나항공 · a******** 작성자
오케이 고마워
삼성물산 · h*****
매일 운동이라니 멋있어
아시아나항공 · a******** 작성자
관리해야즤
LG전자 · 닉******
근육 회복시간을 줘야되지만 그냥 더 빡세게해서 아프을 잊어봐
아시아나항공 · a******** 작성자
아픔이 점점 축적이돼서 잊기 힘든뎈ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
LG전자 · 닉******
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이 ㅋㅋ
샘표식품 · b*****
근데 근육통 있는데도 동작이 잘 나와? 필라테스는 쓰는 근육이랑 힘의 연결이 중요한데 나는 근육통있으면 제대로 못쓰겠더라구 ㅠㅠ 그것만 아니면 상관없을듯!
아시아나항공 · a******** 작성자
동작은 괜찮은 것 같은데 실제로는 다른 근육 잘못 쓰고있는걸지도 모르겠다🥲
LG전자 협력사 · 리**
저도 욕심이 생겨서 매일 수업 들었는데
처음에는 많이 힘들었지만
지금은 하루에 2번 주 5일 수업듣고 있어요
필라테스 동작이라고 하기보단
런지나 근력운동 위주로 하는곳이 많더라구요
특히 주변에 회사가 많은 곳, 젊은 강사님들이 있는곳은 더더욱 그렇구요
제가 수업듣는 곳은 자세를 정말 중요하게 생각하는 선생님도 계시구
(많은 동작을 못하는게 단점이에요😅)
하루 불태워버리는 선생님도 계셔서
첫번째 타임은 자세 잡고
두번째 타임은 불태우고 있어요
선생님 스타일 찾아서 골고루 수업 들으시면 주 5일 충분히 할 수 있을꺼 같습니다!
곡소리가 행복한 곡소리로 바뀌길 바랄께요!😀
아시아나항공 · a******** 작성자
우와 주 5일인데 하루 두번이라니...... 대단하셔요👏🏻
어! 맞아요 ㅠㅠ 이번에 강사님이 바뀌면서 너무 근력위주로 많이 하게 돼서 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ 감사합니닷!
아시아나항공 · i*********
와 하루 2번 대단하시당..
새회사 · N*****
amour mio
티웨이항공 · !*********
웨이트 PT 하루 2번 매일 하는 경우도 있는데 불편해서 그렇지 근육통
익숙해질거야 존예야🤎
아시아나항공 · a******** 작성자
몸을 혹사시키는 건 아닌지 걱정이되더라고ㅠㅠ 무리말고 열심히 해볼게! 고마워 더 존예야💜
티웨이항공 · !*********
휴직때나 시간 있을 때 빠짝해놔 그러고 유지하면 됨🤎
아시아나항공 · a******** 작성자
응☺️ 알게떠♥️😉
SK하이닉스 · 뜨***
그뉵통 달고 사는게 인생
아시아나항공 · i*********
사우님 단체필라 하시는거에요? 아님 개인??
아시아나항공 · a******** 작성자
개인하다가 끝나고 단체해요!
아시아나항공 · i*********
아하 화이팅🤍
아시아나항공 · a******** 작성자
사우님도 화이팅♥️