#NRC퍼플
오늘은 주말 10k 대비 펀런하고 왔습니다!🏃♂️🏃 이제 3K 달성했는데, 2K를 더 해야 블랙이라니 블랙분들 리스펙합니다👍👍 #NRC퍼플 #오런완
삼성전자 · !*********
이번주는 이런저런 핑계로 못하다가 주말에 각잡고 뛰어봤습니다🙈🙈 확실히 잠깐만 쉬어도 몸이 많이 무겁네요😭😭 역시 꾸준함이 답인것 같습니다! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 나이키ifc런클럽 세션을 오랜만에 참석했습니다. 이번에 릴리즈한 인빈서블3 트라이얼이 있어 신어봤네요! 개인적으로 2보다 발볼이 좁고 하드한 느낌이였습니다! 오늘 미먼이 심하니 러너님들은 참고하세요! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
진짜 벚꽃 없는 벚꽃🌸 마라톤이였습니다!😅😅 오늘은 친구 55분 목표로 페메하기로 했는데 다행히 막판에 페이스 올려서 53분 성공!🏃🏃♂️ 오늘 대회 참가하신 분들 고생 많으셨습니다👍👍 #NRC퍼플 #오런완
송년회를 하다보니 오운완이 아닌 어운완이 되었네요😂 여의도 러닝 이벤트에 참가해서 여공 러닝 + 플로깅에 참여 했습니다! 덕분에 더현대서울 크리스마스트리 구경에 덤으로🎄🎄 #런린이 #NRC퍼플 #오운완
오늘은 정기 모임에 나가서 펀런하고 왔습니다🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 리커버리가 필요하여 630 페이스에서 천천히 수다런 하고 왔네요! 그래도 마지막 트랙 2바퀴는 가속으로🔥🔥 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
삼성전자 · i********
어제 5k만 뛰려고 했는데 어쩌다보니 같이 뛰시는 분 10k 페메까지 했네요😂😂 (언제나 10k는 힘듭니다!) 신발이 안맞아서 물집이 생겨버😭😭 #런린이 #NRC퍼플 #오런완 #어런완
시차 극복을 위해서 러닝 다녀왔습니다🏃♂️🏃♂️ 사진처럼 아이들이 돌아다니네요🎃🎃 (RIP🙏 오해 마시길..다른 뜻은 없습니다!) 기내식으로 사육 당했더니 몸이 무겁네요🫠🫠 댄공 크루님들 친철함에 다시 한 번 감사드려요✈️✈️ 날이 흐려 색감은 안좋지만, 기록 대신 업로드 해봤습니다!!😂😂 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
이틀 연속으로 여의도를 다녀왔습니다! 오후에 비가 그쳐서 친구의 첫 5k 페메로 가볍게 뛰고 왔네요🏃🏃♂️ #런린이 #NRC퍼플 #오런완
한국에 돌아왔습니다! 아쉽게도 야근이 많아 첫날빼고 운동할 시간이 없었네요🤣🤣 헬게 부지런하신 형님들에 비하면 핑계겠죠?? 어제 밤늦게 돌아왔지만, 그래도 몸 풀려고 리커버리런하고 했습니다🏃♂️🏃♂️ 사진은 시애틀에서 다녀왔던 스타벅스1호점 파이크 플레이스 스토어입니다☕️☕️ 평일에도 웨이팅 있네요😱😱 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
간만에 메이트런을 하였습니다! 뛰면서 두런두런 얘기하니 시간이 그나마 빨리 가네요! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
요즘 날씨도 춥고 안좋아서 그런지 뜀박질할 생각이 안들다가 3도임에도 불구하고 큰맘먹고 뛰었습니다🏃🏃 확실히 몸은 무겁네요😂😂 연말이라 트리가 곳곳에서 보이네요🎄🎄 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
러너님들은 아시겠지만 스트라바로 뉴발란스 어플 연동하면 1k당 100포인트 적립되쥬!👍👍 출첵까지 열심히해서 뉴발 바우처로 할인 가능하쥬! 10만점으로 러닝화 할인 잘 받았습니다!👟😄 Fresh Foam X More v4인데 아치가 꽤 높네요! 아직 적응이 필요한 것 같습니다! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
토요일에 러닝 무리해서 오늘은 러닝 스킵🤣🤣 대신 테린이 모드로 오테완 두번을 했습니다! 실내 레슨만 받다가 처음으로 야외 코트를 갔는데 확실히 더 재밌네요!👍👍 오전이는 테니스 커뮤니티를 가고 저녁에는 동호회에서 복식 게임🎾🎾 처음이라 고수님들이 많이 알려주셨네요😁😁 골프는 머리 올린다고 하는데 테니스는 왜 없는걸까요??🤔🤔 #런린이 #테린이 #NRC퍼플 #오운완 #오테완
친구와 더현대서울런클럽에 다녀왔습니다!🏃♂️🏃 날씨도 좋도 중간 중간에 벚꽃도 피었네요!🌸🌸 조만간 여의도에 벚꽃보러 사람들 많이 모이겠네요! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
어제 과음으로 하루종일 힘든 하루였네요🤣🤣 바이오리듬 망가지니 러닝 페이스도 다깨져서 다시 빌드업에 정진하도록 노력하겠습니다!🏃♂️🏃♂️ #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 러닝 대신 등산⛰️ 수리산 둘레길(감투, 무성, 슬기, 수암, 슬기, 무성)로 다녀왔습니다! 간만에 등산이라 많이 힘들었네요! 내려오면서 얼음잔에 파워에이드가 간절했습니다🤣 #런린이 #NRC퍼플 #오등완
오늘은 날씨가 너무 좋네요!🏖🏖 경포호 한바퀴 4.5k에 경포대 나무 데크 짧게 뛰었습니다!🏃♂️🏃 #NRC퍼플 #오런완
동마 10k 뛰고나서 바쁘다가 모임나가서 며칠만에 회복런 했습니다!🏃♂️🏃♂️ 모임장님이 하이트제로 협찬까지 받아오셨네요!👍👍 오늘은 날 풀려서 반팔에 반바지였습니다! 앞으로도 뛰기 좋은 날만 있기를!! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
숙취런으로 아침에 땀빼고 왔습니다!🏃♂️🏃 해변을 따라 뛰는 러닝은 또 다른 맛이네요!👍👍 조금더가면 안목인데 돌아올 자신이 없어서 멈췄습니다! #NRC퍼플 #오런완
간만에 예전 홈그라운드에서 뛰어봤습니다! 천이라 벌레 테러는 어쩔수 없네요😨😨 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 선착순 신청에 성공한 NIKE BY IFC RUN CLUB을 다녀왔습니다!🏃🏃♂️🏃🏃♂️ 여의도 일대 시티런 5k 뛰고 다과도 주네요! 페이서께서 러닝 끝나고 5k 달성 못하신분들 조금도 뛰어도 된다고 했지만 이미 스탑을😂😂 새로운 코스를 뛰니 리프레쉬 되고 좋네요😄😄 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 의왕에 있는 모락산에 다녀왔습니다⛰️⛰️ 아직 단풍은 절정이 아니네요😂😂 해발 385m라 부담 없이 다녀오기 좋습니다👍👍 #런린이 #NRC퍼플 #오등완
역시 레그 데이에는 청계단⛰️⛰️ 아쉽게도 오늘은 곰탕이라 뷰를 볼수 없네요😅😅 재밌게 잘타고 양평 해장국까지 클리어!! #등린이 #NRC퍼플 #오등완
일요일 동마 10k를 위하여 몸풀고 왔습니다🏃🏃 주말에는 날이 따뜻했으면 좋겠네요! 이제부터 컨디션 관리해서 PB도전 해보겠습니다🥇 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
어제 동마 뛰신분들 모두 고생 많으셨습니다🏃🏃♂️ 알파플라이신고 10k PB찍기 성공했네요! 운동한 것보다 뒷풀이에 더 먹은 것은...🤣🤣 6-8k 구간에 이영표/조원희/박보검 님 옆에서 뛰었는데 너무 잘뛰시더라고요! 420 페이스로 달리는거 따라가 퍼졌습니다!😭😭 실제로 원희형의 가야돼! 도 달리면서 들었네요 끝나고 원희형이랑 잠깐이지만 대화도 했어요! 동마 뛰신분들 푹 쉬시고 다음 대회 준비를💪💪 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 너무 더워서 도저히 뛸 자신이 없어서 실내 운동으로 대체했습니다!! 테린이들 모여랏!🎾🎾🎾 #런린이 #NRC퍼플 #오운완 #오테완
습도 92%는 너무한거 아니십니까!😂😂 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 크루 정기런 나가서 펀런하고 왔습니다! 천천히 뛰면서 사람들이랑 대화도 많이하고 좋았네요!😄😄😄 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
연휴에 먹은 칼로리 소모하려다보니 1일 3운동 했네요!💪🎾🏃 점심 웨이트 저녁 테린이 레슨후 유산소! 이제 집에서 기절하겠습니다! #런린이 #NRC퍼플 #오운완 #오테완 #오런완
오늘 하루종일 날씨 간보다가 겨우 뛰었네요🏃♂️🏃♂️ 비가와서 그런지 많이 춥습니다! 9도라니😱😱 맨투맨에 언더아머 히트기어 레깅스와 장갑까지 방한 대책 철저히 준비하니 1k부터 땀나기 시작! 확실히 장갑은 필수였습니다! 이번주 롱기스트런때는 날씨 풀렸으면 좋겠네요🤣 #런린이 #NRC퍼플 #오런완 https://open.kakao.com/o/gMMB2Dye
실내운동만 하다가 10일만에 뛰네요! 그 사이에 몸은 많이 무거워진것 같습니다! 러너에게 겨울은 너무 힘드네요🤣🤣 #런린이 #NRC퍼플 #오런완 슬램덩크 안보신 분들은 어서 보세요!!
몇분차이로 어런완인데, 그래도 오런완으로!!🏃🏃♂️ 하프 신청한게 있어서 준비를 슬슬 해야하겠습니다! #NRC퍼플 #오런완
무지성으로 신청한 6월 하프 준비를 위해 중장거리 15k를 뛰어봤습니다!🏃🏃♂️ 다행히 런메이트가 있어서 지루하지 않게 대화로 하면서 뛰다보니 15k까지 뛰었네요!😁😁 하프 뛰려면 적어도 18k 이상 뛰어봐야겠죠?😅😅 목표는 1시간 50분인데 굇수 러너님들 팁좀 주세요! (하프는 처음이라!) #NRC퍼플 #오런완
연휴에 먹은 칼로리 태우려고 반성런을 하려고 했으나 비가 오는 바람에 집에서 홈트를 했습니다! 실내 사이클을 자주 하는게 아니라 확실히 힘드네요! 많이 먹어서 그럴수도😂😂 캠핑에서 찍은 별사진인데, 육안으로 보이는 별을 다 담지는 못해서 아쉽네요!🌌🌠 #런린이 #NRC퍼플 #오운완 #오사완
간만에 인증하러 왔습니다!!🏃 계속 뛰고는 있었는데 귀차니즘으로😂😂 저녁에는 날이 선선하니 뛸만하네요👍 #NRC퍼플 #오런완
아침부터 컨디션 최악이여서 아무것도 못하고 푹쉬니까 저녁때쯤 컨디션이 돌아왔네요! 미세먼지 때문에 고민하다가 결국 소화런 다녀왔습니다! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘 미세먼지가 있지만 블라 오런완 인증에 자극받고 뭄풀고 왔어요!🏃♂️🏃♂️ 이제 완연한 봄인가 봄!🌸🌸 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
어제 뛰고 뒷풀이 하고 오니 12시 넘어서 어운완! 간만에 평소보다 많이 뛰었네요! 페메 덕분입니다😭😭 끝나고 치맥 뒷풀이까지 완벽! #런린이 #NRC퍼플 #어운완
오늘은 크루 정기런에 참가하였습니다🏃🏃 트랙런과 시티런을 섞어서하니 지루하지도 않고 좋네요😁😁 ootd는 긴팔티에 러닝베스트가 딱 좋았습니다! #런린이 #NRC퍼플 #오런완
날씨가 추워지니 실내운동의 장점이 있네요🎾🎾 아직은 많이 부족하지만 너무 재밌네요😊😊 역시 운동은 여러개를 돌아가면서 지루하지 않고 좋은것 같습니다!! #런린이 #테린이 #NRC퍼플 #오운완 #오테완
하프대비 15k 뛰고 오늘은 리커버리 5k 했습니다! 월요일에 습도가 너무 높아서 죽을뻔 했네요😂😂 사진은 월요일 사진으로! #NRC퍼플 #오런완
주말에 10k하고 오늘은 가볍게 회복런 하였습니다! 요즘 마일리지가 늘어서 달에 100k 달성하겠네요😁😁 #NRC퍼플 #오런완
항상 저녁에 뛰다가 오늘은 날씨 좋아서 대낮런 했는데 많이 덥네요🫠🫠 블랙 형님 가이드로 가민 인터벌 기능은 찾았는데 차마 못하고 마지막 100m 전력만... (순속 30k은 아닌것 같은데??) 인터벌은 너무 무서워요😱😱 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 통통이 알파를 신고 뛰었습니다! 반발력은 최고지만, 개인적으로 베어퍼가 더 잘 맞는 것 같습니다!!🏃🏃 트랙런이라 마지막 400은 전력으로 뛰었는데 330 나오네요🤣🤣 4자 형님들 리스펙 합니다!! 안전 러닝 하세요!!🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️ #런린이 #NRC퍼플 #오런완
주말에 몸속깊이 침투한 알콜을 반성하고자 오런완🏃♂️ 오테완🎾 사우나 한것처럼 육수가 흐르네요🤣🤣 #런린이 #NRC퍼플 #오런완 #오테완
주말에 운동도 술도 열심히 했습니다! 다들 유지어터시죠??😂😂 #NRC퍼플 #오런완
오늘도 새신을 신고 뛰어봤는데 아무래도 신발이 편하지 않은것 같네요 부상 방지를 위해서 정규런에서 느린 페이스로 뛰었습니다 하지만 아치쪽에 조금 쓸리는것 같네요😭😭 다시 나이키로 가야할듯 합니다🏃♂️🏃♂️ #런린이 #NRC퍼플 #오런완
간만에 오런완 인증하네요! 하프 마라톤 다녀왔습니다! 개인적으로 쉽지 않은 코스와 날씨가 저를 나약하게 만들어 주었네요😂😂 #NRC퍼플 #오런완
오늘은 크루 정기런가서 두런두런 얘기하면서 펀런하고 왔습니다🏃♂️🏃♂️ 그래도 마지막 한바퀴는 410까지 올려서 호흡 한번 터뜨리고 왔네요👍👍 #런린이 #NRC퍼플 #오런완
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