#감량일기
84 -> 79.7 (-4.3Kg) 아침은 라떼한잔 점심 저녁은 샐러드 + 닭가슴살 + 견과류 이렇게 5 일째 10일까지 쭉 유지 갑니다 🤙 #마늘까는남자 #감량일기
새마을금고 · 🍎****
인더 가든은 모르겠고 그냥 피그였다 🐽 #마늘까는남자 #감량일기
포크파워샐러드 맛이 없진 않지만 가성비 생각하면 단호히 놉 차라리 반값에 샐러디 칠리베이컨 웜볼이 나을듯 데이트 하면서 하는수 없이 샐러드 먹을때만 가세욤 그래도 오늘은 머리가 이쁘게 나왔으니까 뭐든 갠츈아 🥰 #마늘까는남자 #감량일기
베지샐러드 + 오믈렛 (올리브유&후추 드레싱) + 닭가슴살큐브 + 견과류 날씬한 것들만 인정받는 더러운 세상 🤦🏻♂️ #마늘까는남자 #감량일기
오늘 협력사 다녀왔는데 딴사람 온줄 알았다 함 😆 기분 좋아서 퇴근하고 유산소 한시간 태웠다 배 안고파도 먹어야해🙃 샐러디 우삼겹웜볼 - 샐러드로 변경 + 옥수수추가 + 올리브추가 닭가슴살 + 견과류 + 작업실표두유 다음주면 3월이야 곧 봄이라구~ 긴장 타자 다들 😩 #마늘까는남자 #감량일기
인정한다 나란놈 독한놈 오늘은 서브웨이 쉬림프 샐러드 물론 드레싱은 올리브유 + 후추 -4.3Kg 에서 정체 왔음 🤦🏻♂️ #마늘까는남자 #감량일기
로티 치킨 샐러드 + 오믈렛 + 올리브유 + 후추 내일꺼 추천 받아볼께요 🖐 #마늘까는남자 #감량일기
수비드닭가슴살 + 터키샐러드 올리브유 후추 신라면이 너무 땡긴다 😩 #마늘까는남자 #감량일기
냉장고에 있길래 들구 나왔어 이걸 뜯어? 말어? 🤔 #마늘까는남자 #감량일기
지금 언 땅 녹으면서 온통 진흙밭이야 주말사이 청계산 삼행 계획 있는 형나들 접지력 강한신발 신구 난간로프 잡아야 하니까 장갑 챙기구 턱스크 아저씨들 많으니까 마스크도 조심 다들 주말 잘 보내자 🖐🖐 #마늘까는남자 #감량일기
서브웨이 멜트? 샐러드 드레싱따위 올리브유+후추 로 끝 오늘은 하지마 진짜 화낼꺼야 😡 #마늘까는남자 #감량일기
이탈리안 BMT샐러드 + 에그마요 추가 그래도 굶지는 말자 😞 #마늘까는남자 #감량일기
오늘은 물이 옴총 땡긴다 #마늘까는남자 #감량일기
3월 중순이면 목표무게 곧 오게찌? 🥰 #마늘까는남자 #감량일기
나의 라임 타코 보울 + 견과 + 닭가슴살슬라이스 그리고 두유 한컵 작업실에 두유 공짜로 주는거 이게 뭐지? 했는데 두유가 이렇게 맛있는줄 처음 알았어 😭 #마늘까는남자 #감량일기
했는데 왜 몸무게 그대로야? 땀도 안빠졌어? 🤔 #마늘까는남자 #감량일기
2021. 01. 18 PM10:30 확찐자 탈출 도전기 시작 전날
샐러드식사 4일차 3키로 감량중 물론 오늘도 드레싱은 올리브유 + 후추 5키로 남았다 🤙 #마늘까는남자 #감량일기
-4.7 Kg (오늘 딱 10일차임) 그래서 아침먹었다 행복해 🥰 #마늘까는남자 #감량일기
뿌링클 이렇게 다이어트는 또 내일부터 금주에 셀프 경의를.. 😁 #마늘까는남자 #감량일기
왠지 저녁이 안땡겨서 굶고 그냥 누워있었는데 취요남 영상보다 마지막 라면영상에서 터짐 이게 그렇게도 고단백에 칼로리가 낮대서 진짜로 뭐좀 먹는 느낌도 나구 좋네 한계에 부딪힐때 까끔 이용할듯 👍 #마늘까는남자 #감량일기
기프티콘 선물해준 사람 잘못인가 주문한 내 잘못인가 🤔 #마늘까는남자 #감량일기
2021. 01. 21 Am07:50 -3Kg 확찐자 탈출 도전기 3일만에 이정도면 ㄸ을 얼마나 싼거야
크래미는 깔까 말까 고민만 오늘은 회사 내 행사 있어서 혹시 딴거 먹을까? 하고 닭찌찌 미지참 😩 #마늘까는남자 #감량일기
간식 하나 먹는데 맘이 불편해지네 #마늘까는남자 #감량일기
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