운동기구는 아령, 어깨운동 하는 악력기 요렇게 2개 딸랑 있어.
난생처음 단백질 보충제도 먹어가면서 운동하기 시작했는데
팔굽혀퍼기, 플랭크, 아령 어깨운동 요거 3개만 무한반복중.
일단 제일 궁금한 건 근육이 회복할 시간이 생겨서 몸이 빨리 커진다고 해서 운동을 격일로, 대신 한 번 할 땐 빡세게 하는데 이렇게 하는게 맞는건지!
+ 맨몸 가슴운동 각도 팁이랑 어깨, 이두 빨리 키울 수 있는 팁같은 거 있으면 좀 주라
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