안녕하세요. 왕초보입니다. 5번..?정도 수영했고 자유형 팔돌리기까지 해봤습니다. 판 데고 팔돌리기 하는데 제가 왼쪽팔을 돌릴때 몸은 고정시킨 상태에서 힘 엄청 주고 돌려서 그런가 마지막쯤 갑자기 어깨가 확 아프더라구요. 2일 지났는데도 좀 안좋은 것 같은데 쉬는게 나을까요? 아니면 그냥 가도 될까요!?ㅠㅠ
안아플때까지 쉬시는게 좋고요 숨쉬는 오른쪽은 숨쉬느라고 몸통이 돌아가면서 어깨가 회전할 공간이 생겨요. 그런데 왼쪽은 팔 돌릴때 몸통이 돌아가주지 않으면 어깨가 돌아갈 공간이 없어서 무리하게 돌아가고 그러면 다쳐요. 몸통 롤링에 신경쓰셔야되여. 쉬시면서 유투브로 이미지 트레이닝 하세요
댓글 20
앱으로 이동해 댓글을 작성해주세요.
삼성생명 · 사*********
어깨는 잘 다치는 부위라 쉬는게 좋을것 같아요 ㅠ
LG전자 · r***** 작성자
완전 좋아진 것 같다! 싶을 때까지 쉬는게 좋을까요!?ㅠㅠ 얼마 못다녔는데 아파졌다고 바로 못가는게 너무 슬퍼요ㅠㅠㅠ
삼성생명 · 사*********
ㅠㅠ 저도 어깨 충돌 있었는데 진짜 오래고생해서.....
슬프지만 좀 쉬시는게 좋을것 같아요
LG전자 · r***** 작성자
그럼 병원 다니셨나요!? 어떻게 관리하셨나요!?!?!
한국가스공사 · r*****
안아플때까지 쉬시는게 좋고요
숨쉬는 오른쪽은 숨쉬느라고 몸통이 돌아가면서 어깨가 회전할 공간이 생겨요.
그런데 왼쪽은 팔 돌릴때 몸통이 돌아가주지 않으면 어깨가 돌아갈 공간이 없어서 무리하게 돌아가고 그러면 다쳐요.
몸통 롤링에 신경쓰셔야되여.
쉬시면서 유투브로 이미지 트레이닝 하세요
LG전자 · r***** 작성자
넵 감사합니다🥲 어떠케 40분만에 바로 아파질 수가 잇을까요,,,🥲🥲
한국가스공사 · r*****
저도 롤링 신경 안쓰면 어깨 한바퀴 돌다가도 힘들어요
현대자동차 · |*********
나도 수영 배울때 강사님이 롤링 엄청 강조함. 롤링 안하면 어깨 망가진다고
한국전력공사 · M**********
근육이 아픈건 아닌가요?
LG전자 · r***** 작성자
가만히 있을 땐 어깨가 좀 애리다..? 이런 느낌이고
팔 들었을 땐 어 좀 아프네..??이런 느낌이에요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
공무원 · 발******
쉬세여.. 저 어깨 완전 사망했어여 ㅠㅜㅜ 푹 쉬세요
LG전자 · r***** 작성자
허거거걱스..일단 이번달 환불해여겟어요..
새회사 · |*********
어딜 쉬어~!!! 어깨 아픈쪽으로 숨쉬기 연습해. 지금 쉬면 영원히 수영 못 배운다.
공무원 · 발******
본인 멈 아니라고 말 그렇게 하능거ㅜ아냐
새회사 · |*********
뭐래ㅋㅋㅋ나 수영 14년차 선배로서 조언함. 자세가 안 좋아서 어깨가 아픈거니까 선생님한테 어깨 아프다고 하면 알아서 코치해 줌. 자유형 배우면서 어깨 아픈사람 진짜 많아~ 수영장 빠지지 말고 나가서 접배평자 마스터하자!!
새회사 · |*********
나도 어깨 아파본적 있거든? 강사한테 말하면 아픈자세는 하지 말라고 하고 다른거 알려줌. 그래서 나가라는거임. 나가서 발차기 연습만 해도 되니까. 그리고 알지도 못 하면서 끼어들지마 너한테 얘기한거 아니니까.