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운동 17년 차의 좋은 트레이너 고르는 그나마 현실적인 방법

GS네오텍 · p*****
작성일2021.05.13. 조회수3,498 댓글36

여러분이 시중 대부분의 실내 체육시설 (헬스 , 피티샵, 필라, 요가 등등)에서 만나는 트레이너의 90%이상은 무자격자 내지 출신성분이 불문명한 이상한 놈년들임.
이쪽 바닥이 자격 요건이라는게 없음

가령 남자 트레이너는 중고등학교 일진 놀이하다가 어디 지잡 대학도 못가거나 지잡나와서
팔뚝굵어서 하는 놈이 대부분

여자트레이너는 더 심하다 . 걍 레깅스 입고 엉덩이 운동 좀만 하면 다 트레이너야
요새 코로나로 나가요 언니들의 상당수가 필테 , 요가 자격증 돈주고 따서 강사하면서
호구 잡아서 팔자고치려고 하고 출신세탁하니 주의 바람

여기 몇가지 체크리스트를 제시함. 이정도만 체크하면 그래도 가뭄에 콩나듯
그나마 사람다운 트레이너를 고를 수 있을 것이라 생각함

1. 대학을 봐라
--> 최소한 서울 4년재 체육학과 출신인지, 아니면 최소한 전문대 물리치료나 재활 등
관련 학과 출신인지는 확인하기 바람.
여러분도 대학가서 지금 직장 다니는데 왜 운동은 대학도 안나온 놈년한테 배우나?

2. 명찰을 봐라
--> 한때 영어 닉네임을 걸고 트레이너질 하는 놈년들이 많았다
평생 청국장이나 먹고 살았을것 같은 것들이 "데이빗' '잭키' '다니엘' '줄리아' 등등
되지도 않는 영어 이름 대고 하는 놈들이 있다
경험적으로 지 이름 석자 걸고 하는 놈들이 아니면 믿지 마라

3. 자격요건을 봐라
--> 최소한 생활채육2급 보디빌딩에 , 재활 , 근육학 등 자격증이 있는지는 확인할 것
무슨 합기도 3단, 수상구조요원, 어린이 레크레이션 등등 이딴거는 가져다 버리고
만약 자격증 사본을 제시달라고 했을 때 인상 쓰는 놈년이 있다면
무조건 거르기 바란다. 허위 자격증 공시가 넘쳐난다. 일반인은 이런거 체크도 안하고

4. 남자트레이너의 경우 예쁘고 젊은 여자회원 지도할 때 잘봐라
--> 피티 1시간하면 마사지랑 근막 스트레칭만 20~30분씩 하면서 노가리 까는 놈들이
있다. 운동 1세트 하고 5분 노가리까고. 이거다 여자 후릴라고 하는거다
여자 회원들 지도할 때 1시간 알차게 하는지 이걸 봐야 한다.
노가리 안까고 , 꾸준히 회원 운동량 기록 하고 체크 하고, 컨디션 확인하고
이러는 애들이 진짜다.

5. 여자 트레이너는 높은 확률로 개허접이다. 무조건 거르는게 확률상 좋다.
여혐을 하고자 하는게 아니라.. 한국에서 여자가 운동을 본격적으로 시작한거는
최소 5년 ~ 6년 정도 미만이다.
대부분의 여자 트레이너는 얼굴 반반하고 , 타고나게 날씬하면 되는거다
어제까지 카운터 보던 언니가 기구사용법 익히고 레깅스만 입으면
시간당 6만원 트레이너가 된다.
진짜 대부분의 여자 트레이너가 이렇다고 보면 된다.
그리고 여러분의 생각보다 진짜 화류계 출신이 매우매우 많으므로
그 것을 노리는 남성 회원이 아니라면 ...
같은 값내고 왜 모험을 하겠나..

일단 생각 나는 건 이정도.

댓글 36

CJ올리브네트웍스 · i*********

나 세달째 발디디는 방법 지적받고 팔다리 관절쓰는법만 배우는중 난 운동 언제시작해?? 나 살빼고 싶은데....
맨날 숙제내줘 과제열심히 안해가면 계속제자리

GS네오텍 · p***** 작성자

엉 그렇게 운동진도 안빼고 쉽게 쉽게 가르치면서
굉장히 몸에 이상이있고 심각한거 처럼 과장해서 말하고
자기는 엄청 체계적으로 남들과 차별화해서 이런거도 집어주는 대단한 트레이너라고 하지는 않는지?

그거 다 상술이다. 호구 잡힌거여

작성일2021.05.13.

CJ올리브네트웍스 · i*********

나 호구잡힌거야? 센터는 되게 큰곳인데ㅜㅜ 그럼 나 이제 뭐 해달라고 요구해야해?

GS네오텍 · p***** 작성자

왜 나한테 운동안시키고 팔다리 관절쓰는 법만 3달을 가르치냐고 따져보고
뭐 고객님은 지금 몸상태가 심각한 상태여서 운동을 바로 들어가면 큰일나요 같은 소리하면
트레이너 바꾸라고 해야지. 현대인중에 신체 불균형하지 않은 사람이 어디있나

심각하게 고관절이 틀어지거나 견갑대가 틀어지거나 해도 운동을 못하지는 않음.
운동을 통해 교정을 들어가지.

내가 봤을 때문 매우 확

작성일2021.05.13.

새회사 · 인*********

ㅇㄷ

서울특별시 · i****

오 고마워용 형님근데 여자는 가슴운동할때 느낌이 잘 안오는거는 잘못하고있눈거예요?? 무릎대고 팔굽혀펴기부터 시작하는게 나은가요?

GS네오텍 · p***** 작성자

초보가 자극을 느끼는 건 어려워여.
일단 가능한 많이 해보면서 감을 익히는걸 우선해야지.
무릅대고 팔굽혀펴기를 해야하는 이유는 그게 가장 많이 해볼 수 있고(회수상)
쉽고 중요하기 때문이에요

서울특별시 · i****

그래서 그거를 여러번 잘하는걸 감을 익히고 프레스로 가야겠죠? 근데 자꾸 어깨를 누르고싶은데 못누르고 승모에 힘이들어가버려용 아오!!!!답답한 내몸!!!😭😭😭😭

삼성화재 · d*****

오 내가 받는 피티쌤은 저거에 다 부합하네 다행이다

NEXON · l********

경험상 1번 학력이 제일 객관적이었음 학력 좋을수록 잘 가르침
단, 현재 학생인 알바는 제외;

한국전력공사 · l*****

형님
저 좌우 비대칭인데
운동할때 어깨 양옆위치? 틀어져도
누구나 비대칭이기때문에 크게 차이안나면
무시하고 운동하라는데 맞는말이야??

GS네오텍 · p***** 작성자

네 그거 일일이 교정 못해요.
운동하다보면 교정 되요

다만 제가 운동 배운 분은 경~중증 틀어짐을 세트당 50회 이상의 반복 10세트 이상의
매일 운동량으로 교정해버리더라구요.

한국전력공사 · l*****

답변감사합니다 행님!

만도 · 자****

인정 ㅋ 진짜 트레이너는 정말 드물지.
찐들은 찾기가 더 힘든게.. 홍보를 안해요.
왜? 안그래도 입소문 듣고 찾아오는 사람들로 만땅이라..
그리고 절대 달콤한 말을 하지 않지. 그래서 진짜 좋은 트레이너들이 오히려 지방이나 경기 외곽 쪽에 많아.. 아부 떠는 것도 못하고 신념이 투철한 양반들이라 물주들이 싫어하거든. 사장이 직접 트레이닝하는 1:1 피티샵이 그나마 가능성이 높다. 추가로 대부분의 찐들은 가격할인이나 서비스 이런거 잘 없다. 왜냐면 한회한회에 정성을 다하기 때문이지.

LS일렉트릭 · 니******

운동 17년하신 쓰니님, 좋은글 잘 읽었어~ 아랫뱃살이 집 뒷동산 ⛰ 마냥 나와있는데 운동은 하루 한시간정도 혼자 하고 식사는 하루 한끼 샐러드 먹기 시작한지 한달인데 뱃살은 언제빠질까? ㅜ 내경우 어케해야할지 팁좀 줄수 있을까

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