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여행 다녀오면서 운동 하루 쉬었습니다
집에 왕전신거울 산 기념으로 눈바디 체크
등 포장 잡는거 연습해보고 있는데 쉽지 않네요;;
7월부터는 다시 식단, 유산소 빡시게 해볼게요!
화이팅 입니다💪🏻
24.06.30. / 182일 (150/32)
#헬냥
하부쪽 근육이 없는건지, 포징이 문제인지..하부 좀 더 해야겠지?
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여행 다녀오면서 운동 하루 쉬었습니다
집에 왕전신거울 산 기념으로 눈바디 체크
등 포장 잡는거 연습해보고 있는데 쉽지 않네요;;
7월부터는 다시 식단, 유산소 빡시게 해볼게요!
화이팅 입니다💪🏻
24.06.30. / 182일 (150/32)
#헬냥
하부쪽 근육이 없는건지, 포징이 문제인지..하부 좀 더 해야겠지?
댓글 57
간호사 · 운********
제가 감히 말을 얹자면 팔꿈치를 좀 더 앞으로 보내야 상부가 더 펼쳐질 것 같아요. 지금은 등을 펼쳤다기보다 백더블바이셉스 자세에서 힘만 준 느낌…?
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
포징도 연습 더 해야겠지만..그냥 전부 부족한거 같아요ㅠ 살 더 빼고 진정한 멸치가 되면 약점부위 점검해 보려고요
간호사 · 운********
얼마나 더 슬림해지려궁.. 열심히 하시니깐 근육은 금방 채워지실거예요. 무더위에도 화이팅 (ง’̀-‘́)ง
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
언제나 목표는 체지방 한자리 가는거에요ㅠ
10퍼 후반대라..언제나 득근하시고 화이팅해요😉
공무원 · 진***
냥냥
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
🐱🐱
새회사 · P*****
이번달도 힘내시죠 ㅎㅎ
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
형님도 7월 힘내세요 ㅎㅎ
새회사 · P*****
오늘 롯데호텔 공홈에서 1인 예약보다 2인 예약이 저렴해서 갈아탔는데 시작이 좋네요(?) ㅎㅎ
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
호캉스! 축하드려요 7월 첫날부터 좋네요 ㅎㅎ
공무원 · 정****
와 전신거울 부럽다
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
3만원 + 배송비 2만원! 싸게샀어
공무원 · 정****
우리집엔 저 큰 거울이 들어갈 공간이 없어..🫠
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
난 지금 혼자살거든ㅋㅋㅋㅋ그래서 가능할지도..나름 대만족해
고려대학교의료원 · 버********
빵키우는건 어차피 시간이 걸리는 일일테니 꾸준하시기 때문에 조만간 포텐터질 거라 믿어 의심치 않습니다 👍
참고로 전신거울 전 거울시트지로 해결했다는 🤣
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
시트지라는 방법이 있다니!? 일단 이루지못한 목표 다이어트부터 끝내고 다시 벌크해야겠어요🥺
한화에어로스페이스 · 돼****
우왕 웃짱까셨군요ㅎㅎ
저도오늘부터 헬장가보려고요
가용시간이 점심때뿐이라 30분뿐이 못하지만 안하는거보다는 낫겠지마인드로
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
그런 짜투리가 쌓여서 결과로 나오는 거죠! 존경스럽습니다 저는 그렇게까진 못했는데 반성하게 되네요ㅠ 더 열심히 빼보겠습니다
스타트업 · n********
아니 우리형 멋있어 진짜!! 몸도 마음도 건강해서 내가 많이 좋아해!
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
고마워요! 저는 정말 건강이 제가 가진 최고의 재산이에요ㅋㅋㅋ
간호사 · 환****
광배 더 펼칠 수 있을 것 같은데..??🤔
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
그냥 더 강해져야 할 거 같아요ㅠ 더 열심히 해볼게요
간호사 · 환****
저도 요새 띵가띵가ㅜㅋㅋㅋ
노력할게요🥺🥺
간호사 · 환****
운벙가서 헬냥님을 살뜰히 털어주셨다는 소문은 들었습니다🤭
한화에어로스페이스 · 돼****
이정도 등이면 풀업은 몇개정도가능하신가요 전86키로 한개도못해여ㅜ
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
정자세로 5개 하려나? 풀업 안한지 1년 넘은듯해요
서울대학교병원 · H********
늘 꾸준히 열심히해서 좋은 동기부여가 되는 것 같아 오늘도 멋지다는 말 하고싶어 👍👍👍👍👍
롯데쇼핑 · 헬*** 작성자
고마워요! 인증하면서 저란 사람이 누군가에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는게 너무 기분 좋네요ㅎㅎ앞으로도 더 열심히 해볼게요