저는 웜업 자유형 4바퀴아래 16바퀴 (초반에 접은 평영손에 접영발)자자 자배 자평 자접배자 배배 배평 배접평자 평배 평평 평접접자 접배 접평 접접시간 남고 접영 판이 펼쳐져 있으면 접영 조금 더 하는데다른 분들은 어떻게 하시나요?!
한국전력공사 · M**********
자자자자자자자평(앞사람느릴때)자자자자자자접 이제 집에가자루틴을 하고있습니다.
현대자동차 · |*********
나도 그런데 인터벌이라거나 뭔가 더 신경을 써야할것 같아
새회사 · !********
나도ㅋㅋㅋㅋㅋ 전부 이러지않을까
CJ올리브영 · 오****
전부 자유형 쉴때 평영 마지막 접영 1바퀴 요렇게 해용배영은 사람이 너무 많다보니 하기 부담스러워서 안하는 중..
르노코리아 · 운********
자자자자자자자자 (교통정체 발생시)주먹쥐고 자자자 (해제시)주먹풀고 자자자자자 쿨다운 평 50 자 50퇴수
삼성 협력사 · I*****
주먹쥐고 자자자 저도 오늘하고 왔어요!!! ㅋㅋㅋㅋ
저는 사람많은 타임에는 자유형 안쉬고 살살하구레인 낭낭할때는 IM 200 짜리로 7바퀴 정도 돕니다!
LG CNS · L*****
접 배 자자자자자자자자자자자자자자(2/4/6비트 섞어 가면서, 호흡도 2/4 번마다 섞어 가면서) 접 거리는 2500+a 를 크게 가져가는걸 목표로
도저히 답이 안보인다 ㅎ
주택도시보증공사 · 허******
영화는 안봤지만!!🤦♂️
변호사 · 춘***
ㅇㅇ화원이라고
LG화학 · i*********
선물의 끝은.. 다 자살인가?
현대자동차 · 1*******
안녕하세요. 호남 라운지 개설한 채널장입니다.
한국철도공사 · M**********
판 15
삼성화재 · !*******
종교도 이단 종교
신세계 · l*****
주 3회 3분할 근력운동 + 2-3회 유산소 유지, 근데 근육이 안생기는 (벌크 안되는) 이유가 뭘까? 식단도 단백질 위주로 먹긴 함 체지방률 14 키 177 몸무게 72, 헬스 7-8년 했고 나이 만40.. 야근이 많아서 평소 잠을 잘 못잠, 나이가 문제임?
새회사 · l********
직접담근 열무김치 + 지난주말에 만든 수육(냉제육) + 오이 + 계란 + 참기름
COUPANG · s********
아차산은 마니 가봤는데
서울교통공사 · i*********
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한국전력공사 · M**********
자자자자자자자평(앞사람느릴때)자자자자자자접 이제 집에가자
루틴을 하고있습니다.
현대자동차 · |*********
나도 그런데 인터벌이라거나 뭔가 더 신경을 써야할것 같아
새회사 · !********
나도ㅋㅋㅋㅋㅋ 전부 이러지않을까
CJ올리브영 · 오****
전부 자유형 쉴때 평영 마지막 접영 1바퀴 요렇게 해용
배영은 사람이 너무 많다보니 하기 부담스러워서 안하는 중..
르노코리아 · 운********
자자자자자자자자 (교통정체 발생시)주먹쥐고 자자자 (해제시)주먹풀고 자자자자자 쿨다운 평 50 자 50
퇴수
삼성 협력사 · I*****
주먹쥐고 자자자 저도 오늘하고 왔어요!!! ㅋㅋㅋㅋ
삼성 협력사 · I*****
저는 사람많은 타임에는 자유형 안쉬고 살살하구
레인 낭낭할때는 IM 200 짜리로 7바퀴 정도 돕니다!
LG CNS · L*****
접 배 자자자자자자자자자자자자자자(2/4/6비트 섞어 가면서, 호흡도 2/4 번마다 섞어 가면서) 접 거리는 2500+a 를 크게 가져가는걸 목표로