보통 자는시간11-12시쯤 제때 잠드는 팁있을까요?6시 이후에 커피 안마시니 좀 나은것 같기는 한데..낮잠시간을 1시간 미만으로 하면 좀 나을까요?
KISTI · 모******
고생이 많아 횽
CJ헬스케어 · 삶****
육아하니 저절로 9시면 눈이 먼저 감김 ㅡㅜ
스타트업 · 아***
패턴만드는데 21일 걸려요. 하루이틀만에 만드려면, 일단 30시간이상 자지않고 버팁니다. 그리고 자고싶은시간 2시간전부터 가벼운 운동(심박 130넘지 않는) 해서 몸을 피로하게하면 됩니다. 습관될때까지 계속해야합니다.
KT · 까**
하루를 일찍 시작하세요
한국철도공사 · 가****
몸을 조지면 피곤해서 잔다
메르세데스벤츠 · l********
비슷한 문제있을 때 저는 늦어도 오후 2시 이후에는 커피 안 마시고, 자기 전에 족욕이나 반신욕으로 몸 온도를 높인 후에 휴대폰 하지말고 차분하게 잠에 집중하니까 그냥 한방이어씀
짜증난다?
오티스엘리베이터 · i******
매출 100억 중소기업 + 재테크 30억
새회사 · 핑****
34살이구..
새회사 · l********
※ 블라 제외
스타트업 · 올*******
🤔🤔
스타벅스커피코리아 · 디******
머핀 사이에 해쉬브라운 넣고 케찹1ea 뿌려먹으면 존맛임
한국철도공사 · 개****
괜찮아?
새회사 · i*********
와이프 할머님이 오늘 돌아가셨는데
COUPANG · B*****
유부남 발견함......
공무원 · s*********
유튜브나 예능 드라마에
한화시스템 · l*********
동호회? 같은거 들었는데 다들 스케줄 근무라 한달에 한번밖에 못 모여지네요.
대한항공 · 호***
아직 없길래 제가 만들었습니다.
공무원 · M**********
내가 다 마상
스타트업 · h*****
4시 시작
서울특별시교육청 · M**********
이겨내겠습니다
기업은행 · n*******
ㅋㅋㅋ
티웨이항공 · M**********
네
한국전기안전공사 · M**********
대상혁!!!
롯데쇼핑 · d******
더운지 에어컨 빵빵 돌아가는 거실서 주무시는 분들
한국조세재정연구원 · l***
탄력장갑 대결전!!!
NCSOFT · j*****
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댓글 6
KISTI · 모******
고생이 많아 횽
CJ헬스케어 · 삶****
육아하니 저절로 9시면 눈이 먼저 감김 ㅡㅜ
스타트업 · 아***
패턴만드는데 21일 걸려요. 하루이틀만에 만드려면, 일단 30시간이상 자지않고 버팁니다. 그리고 자고싶은시간 2시간전부터 가벼운 운동(심박 130넘지 않는) 해서 몸을 피로하게하면 됩니다. 습관될때까지 계속해야합니다.
KT · 까**
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한국철도공사 · 가****
몸을 조지면 피곤해서 잔다
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비슷한 문제있을 때 저는 늦어도 오후 2시 이후에는 커피 안 마시고, 자기 전에 족욕이나 반신욕으로 몸 온도를 높인 후에 휴대폰 하지말고 차분하게 잠에 집중하니까 그냥 한방이어씀