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20대 살사동아리 💃딴따라클럽🕺에서 3기 회원을 모집합니다!! (6/5 개강) 💠대상: 대학생, 대학원생 및 직장인 (~만29세) ❗️남녀 선착순 10명씩 모집❗️ 💠장소: 홍대입구역 근처 연습실 💠일정: 매주 토 수업 (2-4시) 매주 월 연습 (6:30-8:30) 💠강습: 프로 강사님과 함께하는 살사, 바차타 수업 (국내 유일 한국어, 영어 동시 진행 수업) 💠회비: 매월 3만원 (대관비 별도) ※ 회비는 강습비 및 운영 지출에만 사용됩니다. ※
SK실트론 · V*****
지난 금요일 북한산둘레길 (35km)를 걸었습니다. 덕분에 무릎에 통증이 있어 며칠 쉬다가 오늘부터 다시 웨이트를 해봅니다. 다치면 정말 안되겠다는거 또 느낍니다. 다들 즐겁게 운동하세요! <운동목표> 1. 체력향상, 건강증진 2. 평생 가져갈 취미 3. 근력향상 (목표 : 풀업3세트 / 중량풀업도전) 4. 보조운동 (수영,등산) <수행운동> 김명섭 선수님 추천 전신루틴을 근본으로 머신 중심의 운동을 합니다. 조금씩 다른 운동법 배우고 있습니다😁 1세트는 12회입니다. -렛풀다운(중점운동💥) : 웜업 1
대홍기획 · c*********
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