#novICE
주말 아침 일찍 시작한 블라기반 전국수영모임 novICE 부산벙 후기!! 해운대 모 수영장에 레인대여를 통해 부산사람 4명과 타지에서 온 2명 총 6명이 함께한 오늘의 벙개!! 업무차 출장온 평조님을 필두로 대구에서 새벽부터 내려온 수도사마 참석해줘서 고마웠고 반가웠습니다~ 주말 레인대여가 정말 힘든걸로 알고있는데 다행히 성사 되어 실력,나이,성별 상관없이 정말 재밌게 놀고 온 오늘의 후기는 아래의 novICE 시그니처인 단체수모샷으로 마무리!! 1번의 전날 숙취로 인해 행복수영 조왓서!! 나는 노가리까느라 1k도 안했네😁
르노코리아 · 운********
오늘아침수영강습후 옆동네 가서 또수영🏊🏻♀️🏊🏻♀️ 두근두근 첫수영벙 성공적🏊🏻♀️🏊🏻♂️🏊🏻♂️ 블라기반 전국수영모임 #novICE
새회사 · 잠**
긴급상황..... 엄청나게 더운 날씨에 기진맥진 한 상태에서 오늘 우리반 1,3,4번이 연달아 결근하는 사태가 발생..... 2번과 나 단 둘이 시작한 오늘수영시간.....😫 처음 100 x 5 시작은 윗반 뒤편에서 같이 하다가 세번째부터는 우리반 사람 세명이 합류하게되어 우리반으로 다시 복귀😁😁😁 왔다갔다 재밌고 다 털린 하루였다....😇 워밍업 땅콩끼고 자유형 100 X 5 가민 인식 계속 못하더니 결국 200만 찍혓구나 (마니마니 느리게, 마니 느리게, 느리게,보통,조금빠르게) 강습시작 자유형 100 X 5 평영 1
굴쓰려는데 오모 이거 므야? 채널짱형 금지어 설정센스👍👍👍 아 재밋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배,평,접에 형 찾으면 혼난다 진짜😠 오늘 이동네는 햇볕은 없으나 습하고 후끈한 날씨였다 그로인해 역시 자수하러 간 센터에는 시작시간 30분전부터 줄을 서있는 사태가 발생....오늘도 녹록치 않겠구나 했는데 역시나 1차선 정속주행과 사람들이 중앙 턴 자리를 비우고 있는데도 불구하고 매너없이 플립턴으로 물을 강하게 튀기는 개진상까지.... 쉽지않다 쉽지않아~🫠 내 자수레인은 플립턴 할줄몰라서 안하는 사람들이 아닌데.
너무나도 꿉꿉하고 햇볕이 작렬한 오늘....왔다갔다 왔다갔다 하느라 땀을 한바가지를 흘려서 근무복도 한벌 갈아입은 이슈도 발생된 오늘.... 다들 더위에 지쳐서 힘든 하루셨을거라... 그래도 금요일이니까 잘 버텼으니 드디어 주말이 다가온게 아닐까 싶다... 🥵🥵🥵 더운거 너무 싫다ㅠ 워밍업 땅콩끼고 자유형 100 X 5 (느리게-빠르게, 200 팔펴고, 300 하이엘보) 강습시작 핀데이 자유형 100 200 300 400 킥 드릴 핀끼고 한발 올리고 한발차기 😵💫 갈때 오른발 높이 들고 왼발차기, 올때 왼발 높이
어제 회식으로 하루 쉬었더니 아침부터 엄청난 찌뿌둥하고 몽롱한 느낌으로 하루 시작.... 중복이었던 오늘 점심 삼계탕으로 든든하게 해결하고 엄청난 더위를 견뎠더니 퇴근~ 하루 안갔는데 먼가 새로운느낌으로 오늘 운동 자알 하고왔읍니다🙋♂️ 셩장 물이 좀 더 차가웠음 훨씬 좋았을텐데ㅠㅠ 워밍업 자유형 100 X 5 (느리게-빠르게) 강습시작 자유형 100 X 4 평배접 75X6 ( 5,6번째는 연속으로) 스타트데이 접영 25 X 4 자유형대쉬 50 X 3 강습끝 하 오늘 힘들었다. 쿨다운 패스 블라기반 전국수영
시즌은 시즌인가보다, 토요일 자유수영 시간에 대기줄을 서다니.... 초,중,고급 급수별로 각 2레인씩 나눠놓은 레인에는 수영을 즐기러 온 사람들이 가득가득😲 그 중에 나도 있었지만.... 다행히 내가 담겨있는 레인에는 비교적 사람이 적어서 다행이었다...🫠🫠 블라기반 전국수영모임 #novICE
기존에 다니던 수영장으로 복귀 첫날 원래 같이 했던 멤버들 다들 나 수영 못하는동안 눈부신 성장을 했구먼.... 껄떡 껄떡 숨넘어간다 숨넘어가🥵🥵 지금 기존멤버들은 선두그룹이고 나는 뒷편이지만 기다려라 곧 선두그룹 복귀한다.... 블라기반 전국 수영모임 #novICE 부산벙개 D-2
어제 실패한 1일2수 오늘은 오전수영 성공함ㅋㅋㅋㅋ 자유수영 끊어서 50미터 레인 고고~!! 역시 수린이에게 50미터는 길고 길었다 사람도 많이 없어서 너무 조아따 가깝기만하면 또 가고싶은곳!! 워밍업 (25m 풀) 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 자유수영 시작(50m 풀) 자유형 100 X 5 (휴 길다길어 후덜덜덜) 자유형 150 X 4 중간에 속도 어중간한 어머님 오셔서 * (내 레인은 고속레인, 저속은 옆에 어머님들 많이 계신곳 있음 사실 나도 고속은 아니지만 어머님들 속도가 너무 안나셔서 고속을 택함) 자유
르노코리아자동차 · 운********
오늘 우리반 사람들 나만 빼고 다들 체력이 빵빵했나봐... 오늘 왜케 빠른건지 심박수 굉장했던 오늘 수영 😇 그래도 같이 운동하는 사람들에게 피해를 주면 안되니까 최대한 열심이 저서보았다.... 워밍업 자유형 처언처언히이 50 X 4 강습시작 자유형 150 X 3 (오늘 댕빠르네 헐떡헐떡) 접배평접 100 X 3 스타트데이 자유형 50 X 3 평영손에 자유형 발차기 25 X 2 헤드업 스컬링 자유형발차기 25 X 2 접영 25 X 4 강습끝 오늘은 도저히 200정도 할 체력이 없었다... 자유형 처어언처어언 히이이
강한 햇볕땜에 운전중 눈 보호를 위해 오랜만에 썬그리 장착😎 주차 후 내려서 센터입구로 걸어가는데... 여기가 마치 워터파크인양 물놀이를 하러온 가족들..... 사우나 개운하게 하고 나온 어르신이 출입구 앞에서 주섬주섬하더니 담배를 탁~ "어요 아이씨 담배푸는곳은 저깁니다 여서 피믄 안대요" 하니 아이고 예~하면서 피해가네 (내가 좀 인상이 더럽긴하지🤓) 한숨을 푹쉬며 결제를 하고 수영장은 더하려나... 싶었는데 진상들이 한번 쓸고갔다는 옆레인 무리에서 하는말을 듣고 그나마 약간의 안도감을 🫠🫠 가지고 잼나게 자유수영 하
어제 휴관이라 근질근질했는데 오늘 우리반 출석률이 역대급으로 많은바람에 얼떨결에 선두그룹..... 아 놀수하고픈데 왜 자꾸 사람들이 한바퀴돌고나면 뒤로가는거여....님들 그러지마요 😢😢 자유형 50 X 5 갈때접영 올때 배영 50 X 6 접영 25 X 6 평손접발 25 X 4 IM100 X 2 강습끝 쿨다운 자유형 100 X 2 블라기반 전국 수영모임 #novICE
사실 어제수영이 맞는듯.....운동 끝나고 센터근처 가마치 통닭 치맥 치얼스🤩 오늘 핀데이였는데 샘이 오자마자 웜업 간단하게 시키고 한바퀴 걷고오니 빡세게 시킬거라고 호언장담을 해주시네.... 혼을 불사른 오늘 핀데이였음... 워밍업 자유형 땅콩끼고 100 X 5 (너무천천히 하니 스트록이 적어 인식오류 이슈....) 강습기작 자유형 150 X 4 접 50 X 4 한바퀴 걷고 자유형 50 자유형발차기 25 총 75 1분싸이클 X 10 쿨다운 배영 100 강습끝 블라기반 전국수영모임 #novICE
수영러 전용 게시판이 새로 개설됨에 따라 우선 게시판을 개설해주신 채널장에게 감사인사를 드리고, 수영러 수친자 수친놈등 수영을 정말 좋아하는 사람중 한명으로써 축하💐의 의미로 글을 써봄 오늘 자수는 특이하게도 레인길이가 23미터인 곳으로 다녀옴에 따라 워치에서 풀 길이를 조정했기 때문에 거리가 희안하게 보일 수 있으니 참고해주시면 감사하겠음😅 비로소 오늘 깨달은것 강습은 열심히 자수는 복습하듯이 느긋하게, 그것이 바로 수영을 즐기는것 🏊♂️ 다시한번 수영게시판 개설을 축하드리며, 블라기반 전국수영모임 #novICE 부
아랫지방은 해가 쨍쨍하게 내리쬐고 있는 주말 그런 날씨다보니 자유수영을 하기위해 오는사람도 바글바글🫠🫠🫠 우리레인에 사람이 참 많았던 오늘 자유수영😵💫 블라기반 전국수영모임 #novICE 일요일 마무리 잘합시다요!!
어제 #novICE 부산벙개 이후 오후수영을 도전했으나 후덥지근한 날씨에 여름시즌이다보니 수영장 입장인원 조기마감으로 2수를 실패하여 오늘은 기필코 2수를 하리라 다짐을 하고 잠이 들었음.... 아침에 일어나서 집 근처 수영장으로 출동~주차장 도착하니 오! 생각보다 주차장에 차가 없어 나이스~하면서 오전수영 완료 아점을 간단히 먹고 쉬었다가 자유수영 시간이 비교적 늦게 하는 수영장으로 고고싱~와 여긴 어제 조기마감한 티켓파워를 직접 실감했으나 다행히 어제 경험치를 통해 오늘 일찍 도착하여 10위권안에 드는 쾌거를 달성!! 해서 입수
오늘은 늘 오던 사람들 몇명이 빠지는 바람에 어중간한 위치에서부터 시작해버린 강습....빡셀것 같았던 예감은 틀리지 않았다...자유형 100 두번에 IM100을 바로 시켜버리더니 다행히도 강습주제를 턴으로 잡았는지 사이드턴이랑 플립턴, 접배턴 배평턴 평자,자자턴만 주구장창 시키는 바람에 생각보다 운동량도 적고 시간도 여유있었네 ㅋ 운동량이 생각보다 많지 않아 강습 끝나고난 후에 킥판잡고 킥 300 하고 퇴수... 가민워치야 킥판좀 인식해줘라..... 스토리에서 풀타임 스윗베어 누가 입어달라고 했었어서 오늘 입어봄 ...😆 블라
한주의 시작 월요일, 무지하게 더운 하루였다..... 오늘 24절기중에 하나인 대서였던만큼 정말 땀이 주륵주륵...🥵🥵 가뜩이나 🐷🐷인 나는 하루종일 🥵🥵 워밍업 땅콩끼고 자유형 100 X 4 인데 왜 300..... 웜업이라 진짜 천천히 길게길게 하니까 인식을 못하네🤣 강습시작 오늘..... 사람 정말 많이 안옴... 그래서 내가 선두그룹으로 😇 오늘 주거따 자유형 100 X 4 평접평 75 X 4 접평접 75 X 4 평영 갈때 길게 올때 대쉬 50 X 2 후아 하체 다 털렸네... 블라기반 전국수영모임 #
윗지방 계시는분들 비 피해는 없으셨나요? 다들 무사하시길.... 오늘은 종이샘 마지막날... 프로그램을 보니 완전히 체력데이🥵🥵🥵 그래도 하나도 빼먹지않고 열심히 쫓아갔다옴... 워밍업 땅콩끼고 자유형 100 X 3 진짜 천천히 하니까 스트록 갯수가 얼마되지 않아 그런지 워치가 인식을 제대로 하지못하네 ㅠㅠ 종이샘 강습 시작 자유형 100 X 5 주먹쥐고 IM 100 X 3 배평배 75 X 5 헤드업자유형 25 X 4 다운 배영 100 강습끝 쿨다운 천천히 자유형 100, 평영 50 블라기반 전국수영모임 #novICE
워티가 자꾸 반바퀴 정도를 빼먹네;; 그 바람에 기록도 희안하게 되버림 배경화면을 커스텀 했더니 약간의 에러가 생긴것 같다.. 다시 원복 시켜야지.... 오늘 운동량 (핀데이) 웜업 자유형 100 강습시작 자유형 150 X 4 IM300 돌핀 잠영 25 X 6 갈때 돌핀 잠영 올때 헤드업 자유형 25 X 6 접영 3st 1brt 25 x 6 강습끝 쿨다운 자유형 100 총 1.35k 인데 쳇.... 아 그리고 오늘 수모수경 똑같은코디 다른레인 사람 있어서 기분 좀 그랬드...😠 나름 한달내내 바꾸는 사람인데
얼마만의 운동이냐~ 주말이 바쁘고 기분좋게 순식간에 흘러가게되어 오늘 퇴근후에 운동을 하게되었는데..... 어라 종이샘 등장!! 오늘은 수월하게 지나가려나~ 했는데 기운 충만한 1번께서 신나게 돌려주심ㅋㅋㅋㅋ 아 할때는 힘든데 나오고 나면 아쉬운게 수영이라.... 워밍업 자유형 100 X 5 종이샘 오더 시작 자유형 100 X 5 접손자발 25X 6 평손자발 25X 6 자유형 대쉬 25X 6 쿨다운 스타일의 IM100 종이샘 미션 끝!! 보통 종이샘이면 한두개 빼먹을법 한데 우리1번은 착실하게 다 해줬다...😵💫
오늘도 윗지방은 많은 비 때문에 고생들 많으셨으리라... 운동도 출근도 좋지만 사고 조심!! 직장인들이 가장 힘들어한다는 목요일, 셩장에 신나게 저스러 가고싶은 마음뿐 오늘은 스타트 데이&강사샘 복귀!! 복귀첫날이라 그나마 편안하게 할줄 알았던 내생각은 나만의 착각...오늘도 열나게🥵 하고옴 ㅋㅋㅋ 워밍업 땅콩끼고 자유형 스트록 천천히 100 X 3 인데 가민..... 스트록 처어언처어언히이 하면 인식안하는구나?!?! 자꾸 조금씩 빼먹네🤔 강습시작 자유형 100 X 4 IM200 스타트데이 자유형 갈때 쿨다운 올때 대
비가 언제까지 오려나~ 수영은 실내스포츠라 큰 타격이 없어서 참 좋다😁 오늘도 열심히 저은 수영러들에게 응원을 보내봄👍👍👍 내일까지는 종이쌤이 대타로 계심에 따라 착하디 착하고 열정 가득한 우리반 멤버들은 하나도 빼먹지 않고 열심히 미션수행을 하더라 헥헥🥵🥵🥵 워밍업 자유형 땅콩끼고 천천히 100 X 3 강습 시작 자유형 75 X 6 평배평 75 X 6 (평영 2킥1풀 50 X 4 ,평손 접발 50 X 4 했는데 스트록을 좁게 했더니 워치인식 오류로 400인데 200만 인식되는 이슈가...🤣 쿨다운 자유형 100
오늘 진짜 진심 역대급 최고 완전 리얼 추운날 이었다.... 집에 있다가 주차장으로 내려가는 순간 엄청 고민이 들긴 했지만 그래도 찌뿌둥한 하루를 보낼바에야 다녀오는게 낫지... 어차피 차 타면 덜추울테니 😁 가다보니 너무 추운날씨에 사람들이 덜 왔을거란 기대감이 좀 들었는데 역시나 예상했던것보다 사람이 덜 있어서 완전 좋았다🤩 신나게 저스고 퇴수~ 역시 추운날씨라도 운동 후에 샤워하고 나오면 어찌나 개운한지~ 이 맛에 운동하는거 아니겠어? 블라기반 전국 수영모임 #novICE 눈길 안전운전~
어제까지만 해두 강습반 맨 뒷편에서 편안하고 느긋하게 놀수놀수 했는데 왜 갑자기 앞으로앞으로 가라는거야..... 나 놀구 잘하고 있었단말이야😭😭😭 설마 내일도 앞으로 가라고 하진 않겠지??🤔 블라기반 전국수영모임 #novICE 나 이제 놀수만 하겠다요
오늘도 출근 전 새벽 수영 성공! 핀데이지만 출근시간 때문에 중간 퇴수하여 아쉬움이 남았던..ㅠ 상어수모 쓰고 수영했으니, 아쉬운 마음에 이행시 하나 올려봅니다. 상: 상어야 어: 어? 스위머 화이팅🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️ #NovICE
한국다이이찌산쿄 · 위**
워밍업 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 강습시작(숏핀데이) 자유형 400, 300, 200, 100 갈때 접영 올때 배영발차기 50 X 6 갈때 접영 올때 평영 50 X 6 자유형 대쉬 100 강습끝 (핀벗고) 쿨다운 자유형 100 블라기반 전국수영모임 #novICE 에서 다가올 대관모임 파워레인져 모집중 레드, 핑크, 블랙 마감 블루, 그린, 옐로 구함 대관모임 시 아래와 같이 촬영 있을 예정😆
업무에 회식에 드디어 오늘 강습을 다녀온 게으른 나놈.... 오늘 우리강습반에 사람이 역대갑출석을 하는바람에 설렁설렁 하고 복귀 내일도 운동 가고싶은데 시간이 날지....ㅠㅠ 이번주도 일하고 운동하느라 고생들 많으셨습니다 #novICE
회식, 컨디션 난조로 금토 모두 운동을 제껴버린 나놈...오늘 아침 일찍 일어나 스트레칭하고 간단히 끼니를 해결하고 자유수영 가는 곳에 이전학습이 되어있어 기존 시간보다 한시간 반정도 늦게 갔는데.... 아뿔싸 인산인해로 인해 도저히 진도가 나지않을것 같은 수영장.........😑 그래도 왔으니 할 수있는 만큼은 하고 가야지.... 모든 영법을 주먹쥐고 하는바람에 의도 하지않은 물잡기 연습을 하고왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 여름시즌이 시작되면서 수영에 대한 관심도가 높아지고 있는 가운데 예전에 썼던 수영장 기본 에티켓에 대해 써놓은
블라기반 전국수영모임 #novICE 부산벙개 수영하고 빙수먹고 즐거웠습니다 50미터 수영장 조와
꿉꿉한 날씨에 하루종일 물에 들어가고싶다는 생각뿐이었던 오늘...ㅋ 오늘은 강사샘이 과연 어떤 드릴을 가지고 오셨을까~ 워밍업 자 100 체조 후 강습 시작 자유형 75 X 4 배평접 75 X 4 하 오늘 비트킥 이었어....? 킥판잡고 갈때 자유형 발차기 대쉬 올때 10비트 50 X 4 갈때 배영 발차기 대쉬 올때 배영 발차기 6비트 50 X 4 강습끝 갈때 접영 발차기 없이, 올때 자유형 스트록만 휴.. 전륜구동이라 후륜하면 힘들다😑 그래도 발차기 잘해야 잘하는사람인건 확실... 블라기반 전국수영모임 #novICE
오늘 핀데이~ 몸풀기 자50 X 3 하고 바로 핀신고 편안하게 뒤에서 놀수놀수완~ 🏊♂️🏊♂️🏊♂️ 블라기반 전국수영모임 #novICE
햇볕이 쨍쨍한 일요일 오전... 자수를 다니던 곳은 시간이 맞지않아 패스하고 드라이브 삼아 평소보다 조금 더 이동 해본다~ 도착해서 CCTV를 보니 역시 여긴 사람이 조금 덜하군? 오케이.... 했지만 샤워 후 입수하니 수준별로 중구난방이 되어있는 레인.... 그래.....그럴수있다.. 자기최면 걸고 설렁설렁 유유자적 나름의 운동량만 채운 하루 ㅋ 내일 왜 월요일이야??😭😭😭 #novICE
워밍업 자유형 발차기 100 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 강습시작 자유형 300, 200, 100 배영 100 X 2 평영 100 X 2 접영 25 X 5 걷고 자유형 1번바꿔가며 50 X 6 강습끝 쿨다운 자유형 100 X 2 블라기반 수영모임 #novICE 자유형좀 알려조~~
비가 올랑말랑 하더니 운동 끝나니 비가 와버리는 날씨.... 오늘은 수업전에 앞타임때 땅콩을 쓴 흔적이 보이길래 오늘은 발차기 하지않겠네 싶엇음 ㅋㅋㅋㅋ 워밍업 (워치기록 X) 자유형 천천히 50 X 2 강습시작 자유형 땅콩끼고 150 , 땅콩빼고 150 IM100 X 2 자유형 대쉬 25 X 6 평영 대쉬 25 X 2 접영 대쉬 25 X 2 (샘은 대쉬라고 햇지만 놀수...) 쿨다운 자유형 50 강습끝 자유형 천천히 100, 50 내일은 스타트데이~ 패킹수경 가져가야지😎 실력을 떠나 수영 그 자체를 즐기는 블라기반 전
토일 자유수영 다녀왔다... 어제오늘 물이 평소보다 맑길래 곰곰히 생각해보니 금,토 이틀내 강습때도 자수때도 사람이 크게 많지 않았네?? 역시 오염은 사람이 시키는거라는걸 다시 느끼게 되었음ㅋ 토자수 워밍업 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 자유수영 시작 자유형 1000 접영 50 X 2 배영 100 X 5 IM100 X 4 자유수영 끝 쿨다운 자유형 100 일자수 (어제보다 사람이 좀 있네?) 워밍업 자유형 팔펴고 50 자유형 하이엘보 100 자유수영 시작 워밍업 어제와 동일 자유형 100 X 10 자유형 대쉬 25
오늘,수영 이었으나 어제 운동후에 너무 재밌게 놀았던 나머지 일기같은 글을 이제서야 쓴다😆 엄청 더웠던 어제 낮에 시원한 물에 입수하고 열심히 저스다 왔다~ 블라기반 전국수영모임 #novICE 주말 맛난거 많이 드시고!!
오늘부터 본격적으로 더워진다고 하니 다들 더위조심🍉 오늘도 여전히 설렁설렁 놀수놀수🏊♂️ 맨뒤에서 하니까 너무 편하다.....😎 블라기반 전국 수영모임 #novICE
몇개월만애 수업에 들어간 오늘.... 맨뒤에서 천천히 해야겠다는 생각으로 했는데 왠걸.... 왜케 힘든거야??🫠🫠🫠 웜업 자 100 수업시작 자 100 X 3 갈때 스컬링 자유형발차기 올때 한팔접영 50 X 6 접영 25 X 6 갈때 배영 올때 평영 50 X 4 자유형 2킥 75 X 2 수업끝 쿨다운 자 50 X 2 (25는 제자리 스컬링해서 나온건가?) 블라기반 전국 수영모임 #novICE
오랜만입니다. 복귀 시동 부릉부릉🛺🛺🛺 #novICE
오늘 수영장 물이 왜이렇게 따뜻하니..... 물이 션해야 수영하기도 편하구 열도 빨리식는데 더워서 혼났네🥵🥵🥵 아, 그리고 제 앞에 회원님 두분.... 자꾸 수업시간 절반 지나지도 않았는데 뒤로가면 제 놀수에 방해되니 앞에서 힘내주세요😉 자유형 땅콩끼고 노킥 75X6 접영25 X 2 바로 IM100 X 2 킥 없이 평손 50 x 2 갈때 평영 올때 자유형 50 X 4 강습끝 쿨다운 땅콩 무릎에 끼고 50 자유형 대쉬 25 X 2 접영 대쉬 25 X 2 자유형 글라이딩 길게 50 블라기반 전국수영모임 #novIC
월요일에 강사님의 말씀대로 이번주의 메인테마는 킥...... 킥판과 한몸이 되어 무한발차기+ 인터벌 발차기를 하고나서 하체가 다 털리는바람에 샤워도 제대로 하지못했다.... 어제 말씀하시길 "내일 휴관이니까 빡세게 돌려드릴께요 찡긋😉" 했던 말이 아직도 귀에 멤돌정도로 후폭풍이 있었던 어제 수영 전륜구동인 나는 하다 지쳐서 두어바퀴 쉬어갔는데도 후덜덜~ 블라기반 전국수영모임 #novICE 킥판잡고 자유형 발차기 50미터 몇초?
오늘 늘 운동하던 강습반 사람중 1,2,3번 와서 외로운 자유수영이 아니었다. 외롭지도 않았고 편하지도 않았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2023. 10. 11 Warm up freestyle 500m Drill butterfly 200m Down 100m 70% freestyle 50m x 8 Down 100m Drill freestyle 200m x 2 Down 300m 까지가 다같이 한 운동 고맙게 우리반 1번이 리딩해준 수영내용을 정리해서 주네 나머지 100m은 나혼자 따로 자유형 글라이딩연습~ 블라기반 전국 수영모임 #novI
자유형 킥판 오늘생략 자유형 팔피고 100 자유형 하이엘보 100 강습 시작 자유형 500 배영 100 스타트 데이 스타트 접25 배25 평25 자25 X 3 강습끝 쿨다운 자유형 100 언제쯤 수린이 벗어나려나 #노비스 도와조! 블라대표(주관적)수영모임 #novICE 부산벙개 D-2
목요일 야근으로 금요일 수영 결석 + 월요일 지방 출장으로 수영 결석. 내 배에 있는 지방이나 영원히 출장 갔으면 좋겠다만. 그래서 5랜만에 수영 강습 갔더니 간만에 설렌 마음! 게다가 핀 데이라 거리 좀 뽑아보자! 결심했는데, 적은 수강생 대비 정체 현상 + 3레인 1강사 열악한 여건으로 생각보다 운동량이 적었읍니다. 역시 레인의 속도는 1번이 아니라 말번이 결정하는 것..ㅠ 운동해서 기분 좋은데, 약간 하다 만 기분은 어쩔 수 없다는 그래도, 갔다는 게 중요하지! 인증 사진은 아침에 배고파서 돈가스 사진 #NovICE
한국MSD · 혹*****
워밍업 자유형 발차기 100 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 강습시작 (핀데이) 자유형 400, 300, 200, 100 배영발차기 배영 빽돌핀 각 50 씩 총 150 x 4 접영 25 자유형 25 X 6 강습끝 (핀벗고) 쿨다운 자유형 200, 100 블라기반 전국수영모임 #novICE 오늘 윗동네 벙은 어땟나요?
추석연휴 이후 처음 수영장을 갔다. 사람들이 미어 터져나갔다. 비집고 비집어가며 운동을 했다. 사람이 많은 만큼 비매너도 많았고, 화도 났지만 그래도 어쩌랴, 나포함 다들 명절 연휴를 즐기는 사람들인것을~ 전국기반 블라수영모임 #novICE 여러분의 수영장도 사람이 많았나요?
몇달만에 핀데이인가😭😭😭 감격스러운 날이다.... 지유수영 장비금지 때문에 어언 두달정도를 하지못한 핀.... 오랜만에 쓩쓩 나가는바람에 신나서 얼마나 앞사람을 쳐버렸는지 ㅋㅋㅋ 다음주 핀데이도 기대기대🤩🤩🤩 블라기반 전국수영모임 #novICE 핀데이는 빠지지 맙시닷!!
오늘 휴무라 낮에 자유수영 가능한곳 찾아갔더니 세상에......낮시간 여유있는 사람이 이리 많을줄이야 (물론 야간출근하는사람도 있겠지만) 운동 제대로 하지도 못했네 역시.....세상에서 나만 일 하는듯...(블라니까 이해부탁😁) 모든 교대근무하는 블라분들 화이팅!!! 워밍업 자유형 팔펴고 100 자유형 하이엘보 100 시작 자유형 느긋하게 250 X 5 평영 편안하게 50 자유형 2분안쪽 목표로 100 X 2 쿨다운 자유형 100 점점 탄탄해지고 있는 블라기반 전국수영모임 #novICE 아자아자!! 졸린 하마수모 삽
오늘 놀았네 그냥 놀았어~ 사람이 많아도 너무 많았다.... 내가 다니는 센터는 휴관이라 근처 센터에 원정 갔는데 사람이 미어 터지다못해 꽉 들어찬 레인들.... 성격상 최소 1.5는 해야 하는데 비매너인간들 때문에 그냥 하다가 나온 오늘의 수영!! 그래도 최대한 효율적으로 했으니 거리와 시간은 적었지만 운동 한게 어디야😄 꾸준히 하면 좋은결과 있겠지?? 블라기반 전국수영모임 #novICE 오늘 KBS벙 성벙 축하 드리면서~🎉
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