러닝머신 인클라인 최고높게 15로 해서 40분 걸었는데 이게어디에 좋아??다리두꺼워져??피티 처음 시작했는데 피티쌤이 하라고 해서 한건데 어디에 좋은지 모르겠엉😭
새회사 · 모**********
하체가 튼실해져
새회사 · i********* 작성자
진짜????? 아 ㅜㅜ 안되는디
삼성전자 · 건********
그냥 유산소운동인거같은데근력운동안하면 안두꺼워질껄??
근력운동은 상체만 했어! 그럼 괜찮을까?
정식품 · l*********
같은 속도라면 칼로리소모가 더 많아
아 글쿠나 땀 엄청나긴 하더라구 ㅠㅠ
NCSOFT · .*****
경사가 높으면 비복근(종아리) 가 신전되고 운동이 되긴 합니다만
헉 진짜요????종아리 두꺼워져요????? 헐 안되는데 ㅜㅜ
한국전력공사 · 개******
운동되는 느낌이 안날수가없을텐데 사십분이나 했으면
어제 별 생각없이 운동갔다가 죽는줄알았어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
한국콜마 · g*******
이게 좋을까? 인클라인 낮추고 속도 올리는게 좋을까?
나도 그게 궁금함 ㅠ
NEXON · 주*****
인클라인 타시는 분들 보니까 최고 경사로 해서 6-7로 놓고 살살 뛰시던데. 걸을바엔 경사 낮추고 걍 러닝하는게 더 나을듯
제주항공 · i********
이것도 인터벌로 점차 속도/인클라인 올리면서 하면좋구요 엉덩이 햄스트링 쭉쮹 늘리면서 코어랑 뒷태 힘주고,경사 낮을땐 손은 앞에 바 잡지말고 뒷짐지고 걸어요!!
그동안 풀업 진짜 겨우 두개했거든? 좌절하고 지냈는데..
Amazon · k*******
벌크업 중인데 몸무게 정체기 와서 넘 힘드네...
의사 · i*********
6개월만에 전신 조졌더니 생활이 힘들어요.
새회사 · j*********
벤치....
현대로템 · I********
다들 열운동 하고계신가요
간호사 · 부***
괜찬나요
한국플랜트서비스 · n*****
먹는다? 참는다? 두유 먹는다?
새회사 · y*****
ㅈㅂ 울집체중계라고해줘 내가 체지방 32일리가없잖아
서울특별시 · !*********
여자한테 번호 따였다
근로복지공단 · i*********
운동관련 질문 좀 해줘
세아창원특수강 · i********
탄력장갑 대결전!!!
NCSOFT · j*****
하
새회사 · !*********
안녕하세요
새회사 · 삼***
제 결혼식에 오지 않은 사람이면 맘 편하게 축의금만 보내는데
한국철도공사 · I*********
5년차가 지원하면 서류 광탈이겠지?
스타트업 · O*****
한때는 불모지라 불렸던 와인 유튜브가 이제는 계속 대중화가 잘 되가면서, 일반 소비자들도 불친절한 와인에 대해 조금 더 잘 알게되가는 것 같다.
서울교통공사 · M**********
이브이만 쪼매난거 ㄱㅇㅇ ㅋㅋ
새회사 · b*****
키 167
HD현대케미칼 · x*****
닭 한마리 마트에서 토막내어 달라고 해서 !
새회사 · M**********
언제든 환영
새회사 · q*********
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같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 14
새회사 · 모**********
하체가 튼실해져
새회사 · i********* 작성자
진짜????? 아 ㅜㅜ 안되는디
삼성전자 · 건********
그냥 유산소운동인거같은데
근력운동안하면 안두꺼워질껄??
새회사 · i********* 작성자
근력운동은 상체만 했어!
그럼 괜찮을까?
정식품 · l*********
같은 속도라면 칼로리소모가 더 많아
새회사 · i********* 작성자
아 글쿠나
땀 엄청나긴 하더라구 ㅠㅠ
NCSOFT · .*****
경사가 높으면 비복근(종아리) 가 신전되고 운동이 되긴 합니다만
새회사 · i********* 작성자
헉 진짜요????
종아리 두꺼워져요????? 헐 안되는데 ㅜㅜ
한국전력공사 · 개******
운동되는 느낌이 안날수가없을텐데 사십분이나 했으면
새회사 · i********* 작성자
어제 별 생각없이 운동갔다가 죽는줄알았어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
한국콜마 · g*******
이게 좋을까? 인클라인 낮추고 속도 올리는게 좋을까?
새회사 · i********* 작성자
나도 그게 궁금함 ㅠ
NEXON · 주*****
인클라인 타시는 분들 보니까 최고 경사로 해서 6-7로 놓고 살살 뛰시던데. 걸을바엔 경사 낮추고 걍 러닝하는게 더 나을듯
제주항공 · i********
이것도 인터벌로 점차 속도/인클라인 올리면서 하면좋구요
엉덩이 햄스트링 쭉쮹 늘리면서 코어랑 뒷태 힘주고,경사 낮을땐 손은 앞에 바 잡지말고 뒷짐지고 걸어요!!