아내가 출산 후에 육아휴직 중인데체력이 너무 떨어져 힘들어하더라구출산 후 1년은 운동도 하지말라고 해서운동도 못하는데 뭘 먹으면 체력이 좀 올라올까?비타민b군은 먹고있당한약 먹으면 좀 나아질까?효과본 형누나들 댓글 부탁해 :)
한의사 · 굿****
이럴때 한의원이야.!
공무원 · i********* 작성자
한의사 형한약 진짜 효능있어??ㅋㅋㅋ좋다고 하면 한첩 지어주려구
내가 한의사되고 제일 좋은점은 나, 가족 컨디션 맞춰 한약 먹고 먹이고 평소 건강 관리 할 수 있는점이야. 동기들도 입덧 산전 산후 한약 셀프케어하며 산다.
고마워 형당장 한약 ㄱㄱ해야겠어!
NH농협은행 · 너***
가벼운 근력운동이나 유산소는 해도 돼요그대신 조금 무리했다싶으면 관절이 아파요..
가벼운 운동이 사바사라 10분 빠른걸음부터 시작해보셔요
그렇군요아내한테 운동 시작해보라고 해야겠네요
SK이노베이션 · 도******
산욕기 지나면 운동 시작해도 돼! 도대체 어디서 1년은 운동하지 말라는 이야기를 들은걸까...
변호사 · 타*******
100일 지나면 된다고 하는데 6개월 참아라, 1년은 참으란 경험자 말들도 많긴 함 나는 운동하고싶은데 남편이 저런 이야기하면서 말려
100일 지나고 조금씩 운동하라고 해봐야겠다고마워!
공무원 · z*****
운동해서 근력키워야지..애는 크고 엄빠는 나이드는데..운동해서 체력키워놔야해일단 가벼운 걷기(일일5천~8천보)부터 시작해서 요가나 필라테스라도 하길 추천할게!
고마워 공무원형!조금씩 운동하라고 할게!
새회사 · 랄*********
응? 난 5개월때부터 했어. 댄스랑 아쿠아로빅
정보통신기획평가원 · i********
사바산데 제왕절개한거면 회복느려서 최소 6개월뒤에 오라고 했었음(산후 마사지사, 요가강사 등)
제 아내도 제왕절개에요그냥 간단히 걷는 운동만 해야겠네요ㅜ
산후풍 심하면 발목 무릎도 안 좋아서 걷는것도 쉽지 않으니 절대 무리하지 말라고 하세요 칼슘 많이 먹어야 돼요하면 안되는거 스테퍼, 스쿼트, 플랭크, 자전거타기 (전부 관절아작남)추천하는거 아쿠아로빅같이 수중에서 하는거(이건 근데 오로 끝나고가능)
공무원 · |*********
정보통신님 하면 안되는거에 계단오르기도 포함일까요?? 천국의 계단 운동이 관절에 무리가 가는 운동인지요? 계단운동은 내려가기만 안하면 된다고 하던데
CJ프레시웨이 · j*****
제왕했음산부인과쌤이 6개월 정도 지나고부터 필테 요가 등 가벼운 운동 가능하다해서 운동했는데 너무 시원하고 좋은데 손목 관절은 무리하면 아픔 조심조심
대법원 · i********
6갤지나니까 할만하더라구요. 그 전에는 무릎이 아파서 암것두 못했어요 ㅠㅠ
파리크라상 · 5****
운동해야 몸이 더 회복되더라! 스트레칭 근력 적절히 병행해야 몸도 덜아파. 아기 안고 수유하는 자세가 몸의 불균형을 일으키는데 이거 운동하고 잘 정렬해야 몸도 덜아프고 아기도 더 잘볼수있음
100일 전에는 어떤 운동했었는지 알수잏을까?
100일전에는 유튜브에 산후 요가 이런거 찾아봤는데 사실 귀찮고 시간안나서 잘 안했어! 6개월 쫌 지나고 필라테스 했는데 너무 좋았어. 몸 정렬하고 스트레칭 되면서 골반통증 거의 없어졌어.
NEXON · (********
제왕했고 출산 60일차부터 운동했어~ 러닝부터 시작했고 웨이트는 아령으로 가볍게 해서 무게 점차 늘려갔음. 운동하니 체력더 올라오고 좋았어. 다만 손목은 조심해야할거야.. 염증 생기니까 장난없드라.. 무게를 그렇게 열심히 쳤을때도 느껴보지 못했던 통증이었어..ㅋㅋㅠ
아내는 임신 10주임
공무원 · 무***
맞벌이라 어머님이 아침에 오셔서 아이 밥 먹이고 등원시켜주시는데 아침밥으로 고부간의 갈등이 생기네
NH농협 · 할*******
50일차 신생아인데 밥먹이고 트림시키려고 아래처럼 안아줍니다.
삼성전자 · i*********
돌된 아기가 있는데 요새 일이 바빠서 늦게 퇴근하는데
HD현대중공업 · m****
곧 출산 예정인데 집에 소파가 없어요.
삼성전자 · 오*******
일단 아이는 21개월이야.
롯데카드 · r******
모성애는언제생길까..
비공개 · m******
육아가 힘들어도 애기 얼굴보면 싹 잊어버린다고 하는데..
한국가스공사 · K******
의도한 건 아닌데 53일부터 목욕하고 밥먹이고 재우니까 새벽에 안 깨고 6시간 7시간 쭉 잔다 너무 이뿌다
한전KPS · 아*********
우선 나는 7개월 아가키우고 있고 돌잔치 준비하는 육아휴직엄마야
LG디스플레이 · 힘******
여자들이 싫어하는 타입 아냐?
SK텔레콤 · !*********
사이코 존좋
스타트업 · 명*******
형.. 어쩌다가 50억 밖에 안됐어..
WEMADE · M**********
이브이만 쪼매난거 ㄱㅇㅇ ㅋㅋ
새회사 · b*****
와서 자랑 좀...🥲
공무원 · M**********
하나도 안축하하고 자랑하는거같아서 짜증만남
스타트업 · a*******
훈제 된 삼겹살에 고추장 양념을 바르고. 거기에 일품진로 한잔이면.. 이게 바로 불금!!
한국GM · 대***
맛있는 커피~
공무원 · l********
카페 vs 카페
스타트업 · M**********
마이너스 90프로 한번 보고싶다ㅋㅋ
현대트랜시스 · i*******
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 36
한의사 · 굿****
이럴때 한의원이야.!
공무원 · i********* 작성자
한의사 형
한약 진짜 효능있어??ㅋㅋㅋ
좋다고 하면 한첩 지어주려구
한의사 · 굿****
내가 한의사되고 제일 좋은점은 나, 가족 컨디션 맞춰 한약 먹고 먹이고 평소 건강 관리 할 수 있는점이야. 동기들도 입덧 산전 산후 한약 셀프케어하며 산다.
공무원 · i********* 작성자
고마워 형
당장 한약 ㄱㄱ해야겠어!
NH농협은행 · 너***
가벼운 근력운동이나 유산소는 해도 돼요
그대신 조금 무리했다싶으면 관절이 아파요..
NH농협은행 · 너***
가벼운 운동이 사바사라 10분 빠른걸음부터 시작해보셔요
공무원 · i********* 작성자
그렇군요
아내한테 운동 시작해보라고 해야겠네요
SK이노베이션 · 도******
산욕기 지나면 운동 시작해도 돼! 도대체 어디서 1년은 운동하지 말라는 이야기를 들은걸까...
변호사 · 타*******
100일 지나면 된다고 하는데 6개월 참아라, 1년은 참으란 경험자 말들도 많긴 함
나는 운동하고싶은데 남편이 저런 이야기하면서 말려
공무원 · i********* 작성자
100일 지나고 조금씩 운동하라고 해봐야겠다
고마워!
공무원 · z*****
운동해서 근력키워야지..
애는 크고 엄빠는 나이드는데..운동해서 체력키워놔야해
일단 가벼운 걷기(일일5천~8천보)부터 시작해서 요가나 필라테스라도 하길 추천할게!
공무원 · i********* 작성자
고마워 공무원형!
조금씩 운동하라고 할게!
새회사 · 랄*********
응? 난 5개월때부터 했어. 댄스랑 아쿠아로빅
정보통신기획평가원 · i********
사바산데 제왕절개한거면 회복느려서 최소 6개월뒤에 오라고 했었음(산후 마사지사, 요가강사 등)
공무원 · i********* 작성자
제 아내도 제왕절개에요
그냥 간단히 걷는 운동만 해야겠네요ㅜ
정보통신기획평가원 · i********
산후풍 심하면 발목 무릎도 안 좋아서 걷는것도 쉽지 않으니 절대 무리하지 말라고 하세요 칼슘 많이 먹어야 돼요
하면 안되는거 스테퍼, 스쿼트, 플랭크, 자전거타기 (전부 관절아작남)
추천하는거 아쿠아로빅같이 수중에서 하는거(이건 근데 오로 끝나고가능)
공무원 · |*********
정보통신님 하면 안되는거에 계단오르기도 포함일까요?? 천국의 계단 운동이 관절에 무리가 가는 운동인지요? 계단운동은 내려가기만 안하면 된다고 하던데
CJ프레시웨이 · j*****
제왕했음
산부인과쌤이 6개월 정도 지나고부터 필테 요가 등 가벼운 운동 가능하다해서 운동했는데
너무 시원하고 좋은데 손목 관절은 무리하면 아픔 조심조심
대법원 · i********
6갤지나니까 할만하더라구요. 그 전에는 무릎이 아파서 암것두 못했어요 ㅠㅠ
파리크라상 · 5****
운동해야 몸이 더 회복되더라! 스트레칭 근력 적절히 병행해야 몸도 덜아파. 아기 안고 수유하는 자세가 몸의 불균형을 일으키는데 이거 운동하고 잘 정렬해야 몸도 덜아프고 아기도 더 잘볼수있음
공무원 · i********* 작성자
100일 전에는 어떤 운동했었는지 알수잏을까?
파리크라상 · 5****
100일전에는 유튜브에 산후 요가 이런거 찾아봤는데 사실 귀찮고 시간안나서 잘 안했어! 6개월 쫌 지나고 필라테스 했는데 너무 좋았어. 몸 정렬하고 스트레칭 되면서 골반통증 거의 없어졌어.
NEXON · (********
제왕했고 출산 60일차부터 운동했어~ 러닝부터 시작했고 웨이트는 아령으로 가볍게 해서 무게 점차 늘려갔음. 운동하니 체력더 올라오고 좋았어. 다만 손목은 조심해야할거야.. 염증 생기니까 장난없드라.. 무게를 그렇게 열심히 쳤을때도 느껴보지 못했던 통증이었어..ㅋㅋㅠ