나도 뽕긋한 어깨 갖고싶다ㅠ
현대에버다임 · (*********
찍는 방법이 달라
한국철도공사 · l******* 작성자
찍는다는게 운동할때? 아님 사진을?
팔꿈치를 살짝 벌린거랑
팔꿈치 몸에 븥이는거랑 다름조금 차이 인데도 볼록한게 다르
공무원 · j*****
음 사레레도 사레레인데 프레스로 빵부터 키우는거 어때??
프레스도 하는디...? 25kg 덤벨로 숄더 프레스 하구잇어ㅠㅠ
어깨는 컴파운드로 해봐 무게는 떨어져도 직빵이야 ~
새회사 · 오***
제목만 보고 헬린이인 줄 알고 호다닥 들어왔다가 화나서 나갑니다
헬린이 아니야 나...?
에이스테크 · 1******
아닠 15개할수있는 무게로 30개조지면 어떤부위든 다커지겠닼 ㅋ
새회사 · 니******
철순이햄 보고 따라하는건데스미스머신에서 앉아서 ohp 할 때15개 정도 할 수 있는 무게로 30개 조져주면 어깨 알아서 커져있더랑15개 하고 스미스머신 바 건 상태에서 팔 내리지말고 10초 휴식그리고 바로 5-8개 해주고 바 건 상태에서 팔 내리지말고 10초 휴식요렇게 !
노루페인트 · 노*****
뽕긋한 어깨 처럼 보이려면 후면도 많이 키우세요
공무원 · l********
뽕긋한 어깨는 쇄골 길이가 정해주는거 같음. 내가 다니는 헬스장 신입 들어왔는데 운동 처음 하는 사람인데도 키 크고 어깨 넓고 머리 작으니까 운동 안해도 어깨가 이쁘더라 ㅇㅅㅇ 복근에 집중하자
복근이 짱이야?
복근은 후천적인 노력으로 예쁘게 만들 수 있지만 어깨는 아님
KB증권 · 우*****
와 진짜 굵다...
에이... 고마웤ㅋㅋ
새회사 · 욕*****
오우
삼성SDS · !*********
어유 이미 근빵이시구만
아직... 부족해 뭔가...ㅠ
신세계프라퍼티 · l*********
이미 지금도 봉긋한 어깨 아니신가요...ㄷㄷㄷㄷ
그렇게봐주셔서 감사한데 개인적인 욕심이 ㅠ
어째 몸이 홈트할때가 더 나은것같아...
스타벅스커피코리아 · 어**
운동 안하고 저녁 먹었으면 더 행복했겠지..?
캐논쎄미콘덕터엔지니어링코리아 · 긍*****
이게 호불호가 매우 갈리네???
서울주택도시공사 · 일*****
일주일만에 헬스장 출석쳌!
간호사 · 운********
2-3주만인듯.. 헤헤
신세계 · l*********
가슴 운동이 엄청 어렵네요
공무원 · •****
49
롯데쇼핑 · 헬***
그냥 쿠팡에서 산 싼거 입고 운덩하는디
SK하이닉스 · h*******
6종목 하니까. 1시간 10분 걸리는데
서울우유협동조합 · h*********
3km TT!
유진기업 · 런**
원래 모공하나 없던 피부였는데 엄청 운동 심하게 해서 모공 다 열리더니 이제는 모공이 너무너무 커져서 쥬베룩 맞고 있는데
스타벅스커피코리아 · i*****
저는 블라에서 추천 받은 노래 듣고 있습니다 😌💖
이화여자대학교의료원 · /********
조떼따....
새회사 · M**********
나 아직 못잊었어 ㅎㅎ
현대자동차 · l*********
오늘 이겨보자 화이팅!!!
넷마블 · i*********
소프트웨어공제조합 신입직원 채용소식
새회사 · a*********
오늘 헤어 착장 모야 ~~~
우리은행 · 누**
무엇이든 조아요!
태준제약 · M**********
아아 마이크테스트 📢📢
한국전력공사 · M**********
MTB타다가 로드 넘어오면 엉덩이 갈릴까봐 그나마 타이어 넓고 자세 괜찮은 엔듀런스 32c로 넘어왔당
의사 · o*****
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 50
현대에버다임 · (*********
찍는 방법이 달라
한국철도공사 · l******* 작성자
찍는다는게 운동할때? 아님 사진을?
현대에버다임 · (*********
팔꿈치를 살짝 벌린거랑
현대에버다임 · (*********
팔꿈치 몸에 븥이는거랑 다름
조금 차이 인데도 볼록한게 다르
공무원 · j*****
음 사레레도 사레레인데 프레스로 빵부터 키우는거 어때??
한국철도공사 · l******* 작성자
프레스도 하는디...? 25kg 덤벨로 숄더 프레스 하구잇어ㅠㅠ
공무원 · j*****
어깨는 컴파운드로 해봐 무게는 떨어져도 직빵이야 ~
새회사 · 오***
제목만 보고 헬린이인 줄 알고 호다닥 들어왔다가 화나서 나갑니다
한국철도공사 · l******* 작성자
헬린이 아니야 나...?
에이스테크 · 1******
아닠 15개할수있는 무게로 30개조지면 어떤부위든 다커지겠닼 ㅋ
새회사 · 니******
철순이햄 보고 따라하는건데
스미스머신에서 앉아서 ohp 할 때
15개 정도 할 수 있는 무게로 30개 조져주면
어깨 알아서 커져있더랑
15개 하고 스미스머신 바 건 상태에서 팔 내리지말고 10초 휴식
그리고 바로 5-8개 해주고 바 건 상태에서 팔 내리지말고 10초 휴식
요렇게 !
노루페인트 · 노*****
뽕긋한 어깨 처럼 보이려면 후면도 많이 키우세요
공무원 · l********
뽕긋한 어깨는 쇄골 길이가 정해주는거 같음. 내가 다니는 헬스장 신입 들어왔는데 운동 처음 하는 사람인데도 키 크고 어깨 넓고 머리 작으니까 운동 안해도 어깨가 이쁘더라 ㅇㅅㅇ 복근에 집중하자
한국철도공사 · l******* 작성자
복근이 짱이야?
공무원 · l********
복근은 후천적인 노력으로 예쁘게 만들 수 있지만 어깨는 아님
KB증권 · 우*****
와 진짜 굵다...
한국철도공사 · l******* 작성자
에이... 고마웤ㅋㅋ
새회사 · 욕*****
오우
삼성SDS · !*********
어유 이미 근빵이시구만
한국철도공사 · l******* 작성자
아직... 부족해 뭔가...ㅠ
신세계프라퍼티 · l*********
이미 지금도 봉긋한 어깨 아니신가요...ㄷㄷㄷㄷ
한국철도공사 · l******* 작성자
그렇게봐주셔서 감사한데 개인적인 욕심이 ㅠ