하체하면서 못하겠는데...4분할은 좀 그런데..후 다들 대단하드아아
미래에셋증권 · 가**
3분할하면 어깨는 중간중간 끼어서 같이해야하지?
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅇㅇㅇ 하체할때랑 가슴할때 10세트씩 넣어줌
그게가능함?3분할은 넘 힘들어서 결국 어깨 안하게되던데
지금 안하는중 ㅋㅋ그래서
앰코테크놀로지코리아 · ㅇ****
난 그래서 어깨를 두개로 나눴어프레스 위주로 하는 가슴에 숄더프레스랑 어깨 전면 넣어주고하체할때 어깨 측면 후면 넣어주니까 오히려 더 집중할수있더라
이거 고민중.. ㅋㅋ 아..이러다 진짜 헬창된다 ㅠ
플랫벤치, 인클벤치, 기타 프레스가슴머신까지 하고 숄더프레스까지 가능하다고?그럼 니가 가슴운동을 제대로 안한거아닐까?
개웃ㅋㅋ이것도 맞는말인데...ㅋㅋ 너무하네
소프트캠프 · 시****
어깨 하체 로테이션 어때여 가슴 등 하체 가슴 등 어깨
그러기엔 하체 어깨 너무 텀이 긴데영
주에 한번씩만 해도 괜찮지 않을까여 너무 힘드러여...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘드니까 더 해야죠!!
새회사 · 니******
4분할 개추아니면 가슴 어깨(전측면)등 팔하체 어깨후면요 3분할 ㄱㅊ
극추 감사
시공테크 · 너****
등 이두가슴 어깨 삼두하체추천
1시간 안에 가슴 어깨를 한다..? 삼두까지..? ㅠ
COUPANG · 쿠****
가슴 등하체 어깨 2분할 추천
2분할 좋앙?
SK텔레콤 · !*********
형, 2분할 장점이 뭐야? 1년 정도 되는 헬린이는 2분할이 낫나?
난 한 부위를 적어도 일주일에 두번 이상은 해야 잘 커진다고 생각하거든3분할을 해도 주6일을 운동해야 두번 돌아오니까직장인이 현실적으로 6일 운동하는게 어려우니 2분할이 좋다 생각해그리고 휴식도 중요하고주5일운동 하면 2분할하고 하루 쉬고 3분할 조합도 괜츈하고
삼성전자 · 1*********
어깨는 하체 하는 날 머신으로만 최대한 고립시켜서 하면 어찌저찌 되긴 하던데
에스원 · l*********
3분할 막날은 뒤져야 제맛 ㅋㅋ
가슴등하체 어깨 팔 모자란부위 기타등등 일케됨ㄹㅇ
괜찬나요
한국플랜트서비스 · n*****
먹는다? 참는다? 두유 먹는다?
새회사 · y*****
칭찬해조라
새회사 · l*****
163에 55여자임
월스트리트인스티튜트 · 체*****
ㅈㅂ 울집체중계라고해줘 내가 체지방 32일리가없잖아
서울특별시 · !*********
하체하고 집오니까 이시간인데 아무것도 안먹고 싶은데 꼭 단백질 먹어줘야돼? 그냥 자면 안돼?ㅠ
새회사 · C*****
데드리프트는 횟수 적게하고
공무원 · k*****
지금 14프로후반인데 거의 안내려가넹…
변호사 · j****
진짜 헬스장 올때마다 눈마주침
경찰청 · !*********
살짝 내스타일이라
공무원 · e********
여진구는 진짜 유명한 침착맨 출연 예정자임
스타트업 · M**********
요즘 제일 좋아하는 아티스트는
삼성SDI · p*****
덴버에서 추석때랑 겹쳐서 진행하던데, 혹시 가시는 분 있나요?
수퍼톤 · M**********
#쿼드코텍스
그라비티 · 토******
한국에서 지로계 라멘으로 가장 유명한 566 라멘입니다.
CJ프레시웨이 · M**********
아무도 안오누..
하이퍼커넥트 · M**********
대가없는사랑?-whiteusedsocks
한국수자원공사 · o***
안녕하세요
새회사 · l********
하나님을 알게된 것도
공무원 · i*********
주말밤 강남에 있어본지가..
스타트업 · i*****
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 59
미래에셋증권 · 가**
3분할하면 어깨는 중간중간 끼어서 같이해야하지?
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅇㅇㅇ 하체할때랑 가슴할때
10세트씩 넣어줌
미래에셋증권 · 가**
그게가능함?
3분할은 넘 힘들어서 결국 어깨 안하게되던데
삼성전자 · 맞********* 작성자
지금 안하는중 ㅋㅋ그래서
앰코테크놀로지코리아 · ㅇ****
난 그래서 어깨를 두개로 나눴어
프레스 위주로 하는 가슴에 숄더프레스랑 어깨 전면 넣어주고
하체할때 어깨 측면 후면 넣어주니까
오히려 더 집중할수있더라
삼성전자 · 맞********* 작성자
이거 고민중.. ㅋㅋ 아..이러다 진짜 헬창된다 ㅠ
미래에셋증권 · 가**
플랫벤치, 인클벤치, 기타 프레스가슴머신까지 하고 숄더프레스까지 가능하다고?
그럼 니가 가슴운동을 제대로 안한거아닐까?
삼성전자 · 맞********* 작성자
개웃ㅋㅋ이것도 맞는말인데...ㅋㅋ 너무하네
소프트캠프 · 시****
어깨 하체 로테이션 어때여
가슴 등 하체
가슴 등 어깨
삼성전자 · 맞********* 작성자
그러기엔 하체 어깨 너무 텀이 긴데영
소프트캠프 · 시****
주에 한번씩만 해도 괜찮지 않을까여 너무 힘드러여...
삼성전자 · 맞********* 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘드니까 더 해야죠!!
새회사 · 니******
4분할 개추
아니면
가슴 어깨(전측면)
등 팔
하체 어깨후면
요 3분할 ㄱㅊ
삼성전자 · 맞********* 작성자
극추 감사
시공테크 · 너****
등 이두
가슴 어깨 삼두
하체
추천
삼성전자 · 맞********* 작성자
1시간 안에
가슴 어깨를 한다..? 삼두까지..? ㅠ
COUPANG · 쿠****
가슴 등
하체 어깨 2분할 추천
삼성전자 · 맞********* 작성자
2분할 좋앙?
SK텔레콤 · !*********
형, 2분할 장점이 뭐야? 1년 정도 되는 헬린이는 2분할이 낫나?
COUPANG · 쿠****
난 한 부위를 적어도 일주일에 두번 이상은 해야 잘 커진다고 생각하거든
3분할을 해도 주6일을 운동해야 두번 돌아오니까
직장인이 현실적으로 6일 운동하는게 어려우니 2분할이 좋다 생각해
그리고 휴식도 중요하고
주5일운동 하면 2분할하고 하루 쉬고 3분할 조합도 괜츈하고
삼성전자 · 1*********
어깨는 하체 하는 날 머신으로만 최대한 고립시켜서 하면 어찌저찌 되긴 하던데
에스원 · l*********
3분할 막날은 뒤져야 제맛 ㅋㅋ
미래에셋증권 · 가**
가슴
등
하체 어깨 팔 모자란부위 기타등등
일케됨ㄹㅇ