오늘 처음하는데 힘들어 죽겠네
딜로이트안진 · Ɨ
금방 익숙해진당
삼성디스플레이 · L********* 작성자
그게 언제야?
하루하루가 다르게 페이스랑 거리가 좋아지더라
하나금융티아이 · i*********
5번만 맘 잡고 뛰어봐 훨씬 좋아져케이던스는 좀 높일 필요가 있어보인다
케이던스가 뭐야
전자캐드?
우하단에 있는거1분에 몇번 발딛는지 보는건데 일반적으론 180 정도가 오래 뛰기에 최적화되어 있어그러니까 지금 보폭을 줄여서 더 발을 많이 써야 오래 달리기 좋다 이말이지
공무원 · 진***
와 나보다 더 잘하네
그래서 지금 넉다운 러닝을 어무 얕봤어
새회사 · 필********
초보면 나이키 러닝앱에 있는 400미터 인터벌러닝추천.. 아직도있나모르겠네
갓잇 참고함니다
HD현대미포 · D********
나도 첨에 1.5k 뛰다 죽을 뻔 해따
몇번 하면 갠찮아져?
솔직히 더운 여름에 뛰는거 개 힘들어서 몇번에 괜찮아질거란 기대는 하지 않는게 좋아.대신 꾸준히 뛰다보면 가을되면 날라 다닐거야.요즘은 정보의 홍수 시대라 존2러닝, 미드풋러닝, 180 케이던스 유지 등등 많은 개념이 있는데 초심자는 그런거 싹 무시하고 30분 안쉬고 뛰는걸 목표로 해보자.
ㄱㅅㄱㅅ 받들겠습니다
현대아이티씨 · 신*****
속도욕심 내지마시고 뛰기 편한속도로거리를 채우시던가 시간을 채우시면 점점빨라져요.꾸준함이 중요한데러닝 중단하면 금새 초기화 되는듯 ㅎㅎ
새회사 · !*********
나 첨에뛰다 돌아오는길에 걸었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ토할뻔
괜찬나요
한국플랜트서비스 · n*****
다들 열운동 하고계신가요
간호사 · 부***
163에 55여자임
월스트리트인스티튜트 · 체*****
먹는다? 참는다? 두유 먹는다?
새회사 · y*****
ㅈㅂ 울집체중계라고해줘 내가 체지방 32일리가없잖아
서울특별시 · !*********
헬스장으로 다닐땐 그래도 빠른걷기정도로 삼십분씩은 했는데
NEOPLE · m*******
하체하고 집오니까 이시간인데 아무것도 안먹고 싶은데 꼭 단백질 먹어줘야돼? 그냥 자면 안돼?ㅠ
새회사 · C*****
데드리프트는 횟수 적게하고
공무원 · k*****
살짝 내스타일이라
공무원 · e********
딱 한잔만먹게
아시아나항공 · 1*********
MTB타다가 로드 넘어오면 엉덩이 갈릴까봐 그나마 타이어 넓고 자세 괜찮은 엔듀런스 32c로 넘어왔당
의사 · o*****
-87% 찍고있는 상황에서 손절하기도 머쓱하고
아모레퍼시픽 · 매******
헤엄쳐서 가도 되갔슈ㅎㅎ
LG화학 · M**********
보통 회사면접 볼 때 면접장 들어가고 의자에 바로 앉지 않고 면접관이 앉으라고 하면 앉지??
삼성의료원 · i*********
뭐라고 해야할까?
바이넥스 · 손**********
프린이인데 어려우면서도
스타트업 · c*****
이브이만 쪼매난거 ㄱㅇㅇ ㅋㅋ
새회사 · b*****
비 오네
공무원 · M**********
남편이랑 장보러 갈 때마다
8월 초에 여수 갈건데
공무원 · 칭***
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 18
딜로이트안진 · Ɨ
금방 익숙해진당
삼성디스플레이 · L********* 작성자
그게 언제야?
딜로이트안진 · Ɨ
하루하루가 다르게 페이스랑 거리가 좋아지더라
하나금융티아이 · i*********
5번만 맘 잡고 뛰어봐 훨씬 좋아져
케이던스는 좀 높일 필요가 있어보인다
삼성디스플레이 · L********* 작성자
케이던스가 뭐야
삼성디스플레이 · L********* 작성자
전자캐드?
하나금융티아이 · i*********
우하단에 있는거
1분에 몇번 발딛는지 보는건데 일반적으론 180 정도가 오래 뛰기에 최적화되어 있어
그러니까 지금 보폭을 줄여서 더 발을 많이 써야 오래 달리기 좋다 이말이지
공무원 · 진***
와 나보다 더 잘하네
삼성디스플레이 · L********* 작성자
그래서 지금 넉다운 러닝을 어무 얕봤어
새회사 · 필********
초보면 나이키 러닝앱에 있는 400미터 인터벌러닝추천.. 아직도있나모르겠네
삼성디스플레이 · L********* 작성자
갓잇 참고함니다
HD현대미포 · D********
나도 첨에 1.5k 뛰다 죽을 뻔 해따
삼성디스플레이 · L********* 작성자
몇번 하면 갠찮아져?
HD현대미포 · D********
솔직히 더운 여름에 뛰는거 개 힘들어서 몇번에 괜찮아질거란 기대는 하지 않는게 좋아.
대신 꾸준히 뛰다보면 가을되면 날라 다닐거야.
요즘은 정보의 홍수 시대라 존2러닝, 미드풋러닝, 180 케이던스 유지 등등 많은 개념이 있는데 초심자는 그런거 싹 무시하고 30분 안쉬고 뛰는걸 목표로 해보자.
삼성디스플레이 · L********* 작성자
ㄱㅅㄱㅅ 받들겠습니다
현대아이티씨 · 신*****
속도욕심 내지마시고 뛰기 편한속도로
거리를 채우시던가 시간을 채우시면 점점
빨라져요.
꾸준함이 중요한데
러닝 중단하면 금새 초기화 되는듯 ㅎㅎ
새회사 · !*********
나 첨에뛰다 돌아오는길에 걸었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ토할뻔