몸이 굳어 유독 힘든 월요일 필라테스14회 차인데 헬스랑은 호흡법도 다르고 여전히 어렵다🥲아직은 아기 대퇴 사두지만 하체 점점 튼튼해지는 중🤍다들 한주도 득근길만 걷길!🫡
공무원 · G*****
엉짱누나
새회사 · 알****
앜ㅋㅋ 호흡문제 이거 완전공감. 나 웨이트랑 폴댄스 병행할때도 호흡쓰는법 달라서 헷갈렸는데위이트랑 필라테스 조합이 몇배로 헷갈리는거였음. 호흡 패턴도 호흡에 복부 쓰는 법도
새회사 · 내***** 작성자
맞아....호흡법은 계속 하다보면 늘었어????🥲🥲🥲
응 호흡법 다른 운동 병행을 오래 하니까 동작 성격따라 다르게 호흡하는 버릇도 생겼어. 웨이트 피티 받다가 스트레칭 동작에서 흉곽호흡 하니까 트레이너가 ’오?! 호흡 졸 맞추시는데요?!‘
하이트진로 · 초**
와 매일 글올려주세요
한국전력공사 · l*********
외반주가 좀 있네
검색해보고 옴...사진이 그렇게 나왔나? 불편한건 없는데 벤치 할때도! 필테쌤테 봐달라고 해볼게🥲
동국대학교의료원 · 🍗***********
형 고생햇어,,,!! 호흡법이 완전다르다던데!
틈날 때 마다 흉곽 호흡 연습해야겠어🥲
한국중부발전 · l*******
라인이 이쁘네
호텔롯데 · 1*********
누나 차에 올라타도 됨??
간호사 · 간***
😳결혼좀,,
새회사 · ㅂ*****
필테강사들 ㅂㄷㅂㄷ 할듯
한양증권 · 퍼***
최고시당..고맙습니다
벌크업 중인데 몸무게 정체기 와서 넘 힘드네...
의사 · i*********
6개월만에 전신 조졌더니 생활이 힘들어요.
새회사 · j*********
괜찬나요
한국플랜트서비스 · n*****
상큼한 맛 좋아하는데
새회사 · &****
벤치....
현대로템 · I********
다들 열운동 하고계신가요
간호사 · 부***
먹는다? 참는다? 두유 먹는다?
새회사 · y*****
여자한테 번호 따였다
근로복지공단 · i*********
사실 75kg이란 몸무게를 본지가 6~7년은 된거같아서 자신은 없는데, 이번에 식습관을 크게 개선하면서 한번 도전해볼까 함! 현재는 79kg정도...
태준제약 · 곰****
하루 길다ㅜ
한국수자원공사 · l*********
안녕하세요
새회사 · 삼***
할머니댁가면 있었는뎅
공무원 · m******
40파운드 궁린이입니다
SK이노베이션 · 에****
탄력장갑 대결전!!!
NCSOFT · j*****
덴버에서 추석때랑 겹쳐서 진행하던데, 혹시 가시는 분 있나요?
수퍼톤 · M**********
비비안웨스트우드 치마 당근에서 사려고하는데…
채널A · ㅅ******
대머리들은 남성호르몬이 많아서? 아니. 그건 바로 '무모'하니까.
변호사 · i*********
시작한지 얼마안되서 강습들으면서 혼자하고 있는데 같이하면 좋을거같은데 주위에 하는 사람이 없어ㅋㅋㅋㅋㅋ
공무원 · 으***
소방설비기사 기계 취득해서 설비 직무로 이직하려고 합니다. 소방기계 자격증은 플랜트 설비랑 건축 설비 중 어디서 더 우대해주나요?
에스와이 · M*****
6월 30일 입주 시작한 아파트 사진입니다.
POSCO · 너*******
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
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공무원 · G*****
엉짱누나
새회사 · 알****
앜ㅋㅋ 호흡문제 이거 완전공감.
나 웨이트랑 폴댄스 병행할때도 호흡쓰는법 달라서 헷갈렸는데
위이트랑 필라테스 조합이 몇배로 헷갈리는거였음.
호흡 패턴도 호흡에 복부 쓰는 법도
새회사 · 내***** 작성자
맞아....호흡법은 계속 하다보면 늘었어????🥲🥲🥲
새회사 · 알****
응 호흡법 다른 운동 병행을 오래 하니까 동작 성격따라 다르게 호흡하는 버릇도 생겼어.
웨이트 피티 받다가 스트레칭 동작에서 흉곽호흡 하니까 트레이너가 ’오?! 호흡 졸 맞추시는데요?!‘
하이트진로 · 초**
와 매일 글올려주세요
한국전력공사 · l*********
외반주가 좀 있네
새회사 · 내***** 작성자
검색해보고 옴...사진이 그렇게 나왔나? 불편한건 없는데 벤치 할때도! 필테쌤테 봐달라고 해볼게🥲
동국대학교의료원 · 🍗***********
형 고생햇어,,,!! 호흡법이 완전다르다던데!
새회사 · 내***** 작성자
틈날 때 마다 흉곽 호흡 연습해야겠어🥲
라인이 이쁘네
호텔롯데 · 1*********
누나 차에 올라타도 됨??
간호사 · 간***
😳결혼좀,,
새회사 · ㅂ*****
필테강사들 ㅂㄷㅂㄷ 할듯
한양증권 · 퍼***
최고시당..고맙습니다