원래도 필라테스나 요가나 러닝 등등 돌아가면서 꾸준히 해서 인바디가 나쁘진 않어운동 배워서 근력운동 할 목적으로 피티 시작하긴 했는데이왕이면 몸 변화도 있음 좋으니까!열심히 해보려고 하는데체중 감소? 골격근량 증가? 체지방 감소? 뭘 얼마나 목표로 해야할까…?+ 여자 / 키 163 감안해줘!
GS리테일 · l*********
지금도 훌륭한데 키가 몇이야 지금
삼성의료원 · 1******** 작성자
아 키를 안 적었네 163!
솔직히 유지만해도 훌륭한데, 되고싶은 스타일이 있을거아냐?!
뭐 뭐든 몸 좋으면 다 좋아보이긴 해서 워너비는 없긴 혀 그냥 유지하면서 시키는 대로 열심히 해야겄당
삼성증권 · l*********
골격근 45목표 ㄱㄱ여긴 그정돈 해야 인정해주더라
ㅋㅋㅋㅋㅋ가능한 거 맞어?
여자구나내가 여자면 숨쉬기 운동이랑 하체만 가끔 할 듯 ㅋㅋ
현대자동차 · i*********
이미 운동을 많이 하던 몸이면 인바디상의 수치가 드라마틱하게 변하지 않을 가능성이 커. 인바디 수치상으로 접근하기보다는 다른 목표로 접근하는게 더 좋을거야!
오 역시 운동 배우려고 하는 게 최선의 목표였나 특히 등운동 배워보고 싶었거든
응 맞아. 특히 웨이트를 하면 근육량 수치 변화도 있지만 체형변화가 가장 크게 다가오거든
스타트업 · ʚ********
나라면 인바디 유지 > 외형 라인 변화
오 유지하면서 최종적 라인 변화 목표? 오키 고마워!
경찰청 · j*******
식단은 어떻게하고있어?
딱히 안 하고 살다가 이번 주 피티 시작하면서 클린식으로 먹으려고만 노력 중!
여자 키 167인데
새회사 · 다********
나한테는 너무 쉬운일이기 때문...
카카오페이증권 · w******
분명 덤벨들고 혼자 유튜브 보면서 난 스쿼트를 했고..
새회사 · 힘*********
이두중임
현대에버다임 · (*********
그래도 골격근늘어서 기분 좋은 헬린이,,
공무원 · l*********
헬스장에 러닝머신뿐인데 어떻게 이용해야 잘탔다고할까ㅠ 그냥 설렁설렁 걷고오기나함…
공무원 · i********
키 168 ,여
DB하이텍 · 샤***
Ct는 피폭량 많아서 젊을때 받으면 더 안좋은걸로 알고있거든 ㅠㅠ
유베이스 · N*****
헬스 1년3개월차 일단 3대 500은 넘었고
대한항공 · I*********
왤까용
삼성전자 · n*****
아이가 둘 있는 평범하고 화목한 가정의 엄마를 담당하는 나는.. 좀 아파..
간호사 · ✺********
인천 구월동에 위치한 라멘 가게입니다.
CJ프레시웨이 · M**********
하도 갓겜 그러길래 스위치 사서 해봤는데 이거 원래 이렇게 어려움??
현대차증권 · l*********
나는 최현우 마술쇼 추천인데
스타트업 · 두****
OO는 곰이 부리고...
한국수자원공사 · o***
있으면 요기 공유좀 해줘
새회사 · M**********
서진이네 나오는 거 듣고 요새 이 노래만 듣네
궁금한게 원래 P여도 일하면 다 J되지 않음??
삼성전자 · h*******
마지막 20키로는 진짜 힘들었음 ㅋㅋㅋ
LG전자 · M**********
대화형식으로 각색하였고.. 간략한 백그라운드를 설명드리자면 부부둘다 좋은 대학교 나왔고 소득에 여유는 있습니다. 맞벌이 입니다.
비공개 · 얼******
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GS리테일 · l*********
지금도 훌륭한데 키가 몇이야 지금
삼성의료원 · 1******** 작성자
아 키를 안 적었네 163!
GS리테일 · l*********
솔직히 유지만해도 훌륭한데, 되고싶은 스타일이 있을거아냐?!
삼성의료원 · 1******** 작성자
뭐 뭐든 몸 좋으면 다 좋아보이긴 해서 워너비는 없긴 혀 그냥 유지하면서 시키는 대로 열심히 해야겄당
삼성증권 · l*********
골격근 45목표 ㄱㄱ
여긴 그정돈 해야 인정해주더라
삼성의료원 · 1******** 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋ가능한 거 맞어?
삼성증권 · l*********
여자구나
내가 여자면 숨쉬기 운동이랑 하체만 가끔 할 듯 ㅋㅋ
현대자동차 · i*********
이미 운동을 많이 하던 몸이면 인바디상의 수치가 드라마틱하게 변하지 않을 가능성이 커. 인바디 수치상으로 접근하기보다는 다른 목표로 접근하는게 더 좋을거야!
삼성의료원 · 1******** 작성자
오 역시 운동 배우려고 하는 게 최선의 목표였나 특히 등운동 배워보고 싶었거든
현대자동차 · i*********
응 맞아. 특히 웨이트를 하면 근육량 수치 변화도 있지만 체형변화가 가장 크게 다가오거든
스타트업 · ʚ********
나라면 인바디 유지 > 외형 라인 변화
삼성의료원 · 1******** 작성자
오 유지하면서 최종적 라인 변화 목표? 오키 고마워!
경찰청 · j*******
식단은 어떻게하고있어?
삼성의료원 · 1******** 작성자
딱히 안 하고 살다가 이번 주 피티 시작하면서 클린식으로 먹으려고만 노력 중!